2015年08月24日
今週から・・・★
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
八月もあと約一週間となりました。
まだまだ暑さがのこる日々ですが
笑顔と元気で乗りきっていこうと思っています！
さて、今週一週間は、夏祭り週間！
(密柑山は先週が夏祭りweekだったそうで♪)
今週は運動内容が有酸素運動&筋力トレーニングではありません！
いつもの運動とは色々と違ったことが沢山盛り込まれています★
全部がうまく進み、
皆様に楽しんで体を動かしていただけますよう
スタッフも張り切っておりますo(^-^o)(o^-^)o
内容はまだまだ秘密！！！お楽しみに！！！
今日の写真はスタッフのねじり鉢巻きをまいた姿です(^^
2015年08月24日
本日の体操♪
みなさんこんにちは！
みらい寿密柑山の松田です！
本日は初めて、皆様の前で“筋力トレーニング”を
行わせて頂きました。
最初はとても緊張致しましたが
利用者様から
「緊張しなくても大丈夫よ」
など、励ましのお言葉を頂き、
無事トレーニングを終えることができました。
本日ですが、ボールを使ったトレーニングを
実施致しました。
〝ボールを各部位で潰す〟体操になります。
両手でボールを潰したり…
足でボールを踏んで潰したり…
なるべくボールが小さくなるように潰して頂きました。
皆様
「あなたすごく潰れてるわね」や
「すごく効いてきたわ」など、
意欲的に取り組んで頂きとても感謝しております。
また次回行わせて頂く際には
今回の反省を生かしてトレーニングを行いたいと思います(#^.^#)
以上 松田でした★
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