千寿会ブログ

2013年05月31日

快晴でしたね。



こんにちは
みらい寿・覚王山のケンタッキーです(#^3^#)


今日で5月も終わりですね。
早かったですね!!!
私がみらい寿・覚王山に来て、
2ヶ月が経ちます☆

皆様はいつも笑顔で楽しそうに運動してらっしゃいますね☆
これからも皆様と楽しく
運動していきたいと思っています。

そして、今日のテーマは「証明書」「マッキーさんの腰」です。


「証明書」のお話ですが、
今日、ある利用者様とマッキーさんが楽しそうに話していたので、
近寄って見たら……

その利用者様の、
万博「愛地球博」の顔写真付きのフリーパスでした♡

私は一度しか行った事がないのですが、
フリーパスという事は何度も行ったのでしょう!羨ましいです☆


「マッキーさんの腰」についてです。
今日はマッキーさんが腰が痛かったらしく、
スタッフ方と話を聞きました。
「ギックリ腰経験者2名」「何も経験のない私含め2名」。
ギックリ腰経験の方の話を聞いていると、
ビックリする事がありまして、

皆様、気をつけましょう!


それでは、よい週末を☆
ケンタッキーでした。

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2013年05月30日

いい香り♪



みなさん、こんにちは!!

みらい寿・覚王山のヨッシーです


とうとう名古屋も梅雨入したようで

気温はさほど高くないのですがムシムシした

一日になりました。


さて、最近当施設の事務所の中が何やら

いい香が漂っています(^o^

それはこの写真のハンドクリームに秘密があります。


匂いは


赤はローズの香り❀


紫はワイルドフラワー&カモミールの香り❀がします。


暖房や冷房などで乾燥しやすい私たちの強い味方です。


さすがにケンタッキーはつけることはないのですが

女性陣はいつもいい香りをさせています。


気分によって香りを楽しむのもまた毎日が

楽しくなりますね


みなさんも香りを楽しんでみてはいかがですか??




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2013年05月30日

なごや健康体操(^O^)


お久しぶりです

みらい寿密柑山の本間あやです(*^_^*)

 

 

もう今週から梅雨入だそうですね(+_+)

雨が降ったり、足元が危ないことが多いと思います。

お出かけの際は気をつけてくださいね!

是非、つま先をしっかりあげて歩いてください(^.^)

 

 

昨日は、中区役所ホールに

なごや健康体操普及者研修』に行かせていただきました!

 


 

中京大学スポーツ科学部の教授 湯浅景元さんの

お話を二時間ほど聞かせていただきました!!

ぴんぴんころり体操」の本を出版している方でもあります!!

 

講義中にも簡単にできるちょっとした体操もあり、

とても楽しく・為になる研修でした(*^o^

みらい寿でもよく行う椅子でのウォーキングもありました!

 

 

他にも椅子で行う体操をたくさん学ぶことができました。

この研修で学んだことを取り入れさせていただきながら、

みらい寿のご利用者様にこれからもいろいろな体操を

お伝えしていきたいと思います!!

 

 

じめじめした天気が続きますが、

そんなのも吹き飛ばすような笑顔

今日も一日頑張っていきたいと思います\(^o^)

 

以上、本間あやでした

 

 

 


2013年05月29日

✿ 頭の上には…!? ✿




皆さん、こんにちは

みらい寿・覚王山のマッキーです(^^



今日のマッキーのレッスンは


『 応用歩行 』


を行いました(*^▽^*)

皆さんは、普段歩くときに

何か気を付けていることはありますか(・_・)?


沢山あると思いますが、今日は特に


歩幅をいつもより広げて歩く

② 腕しっかりと振る

③ 姿勢を正し、まっすぐ前を見て歩く


この3点を気を付けて歩いていただきました(^O^)/


5m間の歩数を限定することで

皆さん自然に歩幅が広がりましたね(^^



ペットボトルを持ち、腕振りの練習をすることで

歩く時に自然に腕が振れていました



最後は、頭の上にディスクを乗せることで

目線が下に落ちることなく

ゴールまで歩くことができましたね(*^▽^*)


今日は、さらに歩いている時の皆様の顔に

+α 笑顔 があって一緒に歩いている

私たちまで楽しく歩く事が出来ました(*^^)v



写真は、午後の利用者様のMさんです\(^o^)/

後ろに見える手はスタッフのヨッシーの手なのでご安心を(笑)


また来週もお待ちしていますね(^u^)








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2013年05月28日

今日を振り返って



こんにちは
みらい寿・覚王山のケンタッキーです(*^3^*)

今日のテーマは「一日を振り返って」です


今日はずっと曇天で、今は雨が降っています
今週はずっとこんな天気が続くそうですね・・・。
もう梅雨なのでしょうか!?


しかし!みらい寿のスタッフ、利用者様は、
そんな天気に関係なく今日も元気に運動しました(=^・^=)


朝、僕のストレッチから始まりました。
皆様が「声が通る様になったね」などと言ってくださるので
どんどん声を出していきたいと思っています。


次にヨッシー先輩の棒体操。
レクリエーションも楽しんでいましたね(#^.^#)


そして、頭の体操!!!
本日は、3ケタ÷1ケタの計算ですが、
少し問題数が多かったですかね(・_・;)?


次にマッキー先輩の応用歩行。
皆様モデルの様に綺麗に歩いていました(^O^)


最後にストレッチでした。
ストレッチになると皆様
「あと少しだ!頑張ろう!」
って気持ちになっていますね☆


外は曇天でも、みらい寿の中は快晴でした♡

以上、ケンタッキーでした。

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2013年05月28日

密柑山からお知らせ☆


みなさん、こんにちわ(^^)v
みらい寿・密柑山のサライです


今日はお天気がなかなかすぐれない中、初めて火曜日の
午後のお時間に、利用者様が来てくださいましたー(*^^)v
最初は緊張していた利用者様も、少人数ならではの雰囲気で
すぐにとけ込むことができました(^<^)


利用者様の交流の場として、たくさんの方が来てくださると
嬉しいですね(^_^)/



そして、みなさんにらせがあります(^^


密柑山は6月から営業時間が変更になります(^.^)
水曜日の午後(13:30~16:00)も、
介護保険をご利用の方を対象とした運動を開始することになりました(*^_^*)


それに伴い、
6月12日(水)13:30~16:00より
体験会を開催いたします


楽しみながら、一緒に運動しませんか?
参加のご希望の方、いらっしゃいましたら、お気軽に
お電話ください!


TEL:052-861-0220



以上、サライでした


2013年05月27日

もう一人のNEW FACE★



みなさん、こんにちは!!

みらい寿・覚王山のヨッシーです


昨日は岐阜県の岩村に行っていきました!

新緑がきれいでとっても癒された一日になりました❀

散歩をするにはいい季節ですね(^_-)



さて、今日は4月からの新しいメンバーがもう一人増えました!

パチパチッ!!\(^o^)/


看護師増田さんです


今は月曜の午後と金曜日に来てもらっています!!


性格は…とっーても明るい(V)o¥o(V)

サバサバしていて話し出したら止まらないです(笑)


ですが、みらい寿に来て1か月余りたちますが、

あっという間に溶け込んでいます★


「みなさんに楽しんでいただけるように、

    ガンバリマス!!」


笑顔で語ってくれました★


ケンタッキーと共に覚王山のマスコット的な存在になること

間違いなしですね(●^o^●)




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2013年05月24日

✿ 運動指導への道!!! ✿



皆さん、こんにちは

みらい寿・覚王山のマッキーです(^^


今日は、マッキーが

なぜ運動指導の道を目指したのか\(◎o◎)/

を、お話ししたいと思います


マッキーは高校で陸上部に所属し、短距離走の選手でした。

ある日の練習中、急に歩く事も立つこともできなくなりました。

もちろん今は元気に走り回れますが

その時の気持ちは、今でも忘れられません。


体を動かすということは、とっても良い事ですが

動かし方を間違えて続けてしまうと

怪我障害を、おこしてしまう可能性があります。


こんなに悲しい思いをする人を

一人でもなくしたい!という思いが

今のマッキーにつながっています。


まだまだ未熟者ですが、

運動にかける思いは

かなり熱いです(ー_ー)!!


運動を通して、一人でも多くの人を

笑顔にできるように

これからも努力を続けていきたいと思います。









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2013年05月23日

黄色いボール!?



こんにちは
みらい寿・覚王山のケンタッキーです(#^3^#)


今日も一日暑かったですね!!!
でもこれから梅雨が来て、
そのあと、本格的に夏が来ますね。
こんな気温で暑い暑い言ってられません・・・


今日のテーマは、「有酸素運動」です!

写真は皆様、有酸素運動で使った事があると思いますが、
「みらい寿の黄色いボール」です(笑)

現在、私はこれを使って、有酸素運動のレッスンを学んでいます!


毎日、有酸素運動を頑張っている皆様
を見ながら、どれくらいの運動量が丁度良いかを考えています☆


有酸素運動には、


「体脂肪の燃焼」

「ストレスの解消」

「持久力の向上」

などといった効果があります!



早く皆様と有酸素運動できる日を
楽しみにしています(=^・^=)


それでは、ケンタッキーでした☆




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2013年05月22日

ヒントの答えは…??




みなさん、ブエナスタルデス!!

みらい寿・覚王山のヨッシーです


『暑い!!』

みらい寿のドアから入ってきての一言でした!

確かに今日も夏のような暑さでしたね(>_<)



今日のレクリエーションは

『ヒントリレー』

名の通り、ヒントを出してお題のものを伝えるゲームです


その中で毎回みらい寿のスタッフのお題を出してみました。

昨日はマッキーケンタッキー


「美人」だったり、「美男子」だったりといい言葉をいただいて

いました。

そして、今日は私と、生活指導員の2人でした。


ワクワクというかドキドキしてヒントを覗いてみると…

私は


「こわいおねえさん」「動きがきつい」

(ー_ー:)!!えぇっ!!



そして生活指導員は…



「電話で対応してくれる人」などなど…



ちょっと!!と思いながら笑ってしまいました

みなさんいろんなとらえ方、そしてユーモアがあって

面白いレクになりました。



みなさんも身近にいる方のヒントを考えてみてはいかがですか?






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