岐阜県瑞浪市の特別養護老人ホーム、デイサービス・ショートステイ、地域密着特別養護老人ホーム、養護老人ホームを運営する社会福祉法人千寿会です。
ほのぼのブログで日々の様子をお知らせします。

みなさん、こんにちは！

みらい寿・覚王山の竹内です。

クーラーが治りました(*^_^*)

今日は本間さんのトレーニングについて紹介します！

今日の本間さんのトレーニングはダンベルをつかった

有酸素運動でした。

ダンベルを使って手を前に出したり、手と足を反対に

出したりするので、負荷が大きくなります♪

頭を使う複雑な動きもありました★

写真は有酸素運動で使うダンベルです。

ダンベルには、大きなダンベルと小さなダンベルがあります。

僕は今有酸素運動を練習しています。

みなさんの前で出来るように頑張ります。

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠‿  ◠)

今日の一枚は、マッキーと素敵な男性との２ショット(◍ ' ౪ ` ◍)♥

Ｔ様は、金曜部日の午後の

得トク運動教室に来てくださっている方です( ◠ ‿  ◠ )☝

そしてマッキーはじめ、スタッフ全員

Ｔ様を本当に尊敬しています！

理由はその手の袋の中に…

手にしている袋には、ごみが沢山！！！

もちろん、Ｔ様のごみではありません。

道路に捨てられたごみを毎回拾いながら、

みらい寿の体操へと来てくださっているのです。

そして、聞いてみた所ごみの中でも一番多いのは

たばこの吸い殻(ー_ー)!!

確かに、みらい寿でも毎朝施設の前の掃き掃除をするのですが

たばこの吸い殻は必ず１、２本落ちています(◞ ． ‸ ． ◟)

マナーと一緒に、携帯灰皿も持って欲しいですね。

『 ごみ拾いの活動と一緒に、

　２ショット写真をブログに載せてもいいですか？ 』

と、聞いたところ快く快諾してくださいました(✿◠‿  ◠)

ありがとうございます(◡　‿　 ◡✿)

来週も楽しく一緒に体操しましょうね"∩(,, Ò ‿　 Ó ,,)∩"

そして少しでも、

ポイ捨てによるゴミが

減りますように…( ╹◡╹)ｂ！

みなさん、こんにちわ(^^)

みらい寿密柑山のサライです★

今日も、雨が降ったり止んだりで、

不安定な１日でしたね(>_<)

湿度も高く、みなさん汗をたくさんかいて

運動をされていました(^^)/

さて、今日も運動を頑張った利用者様のある方が、

嬉しい言葉を言ってくださいました♫

それは…

「今日は、あまり体調はよくないけど、

 みらい寿に来ると、運動して気分が晴れるし、

 みなさんともたくさん喋れるから来ちゃった！笑」

「すごく楽しいから、毎週楽しみにしてるの(*^_^*)」

だそうです(*^^)！！

なんと、嬉しい言葉を言ってくださるのでしょう(>_<)！！

他のみなさまにも、このように思っていただけるよう、

日々頑張ります★

ちなみに、明日も雨との予報だそうです(+o+)

体調にはお気をつけくださいね♪

以上、サライでした★

こんにちは！

みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

天候の悪い日が続いていますね。
なんだか気分ももやもや・・・体がなんだか感じるかもしれません(>_<)
こんな日こそ体を動かしてリフレッシュ！

気分転換になるかもしれませんね♪

そんな今日のトレーニングは、

ダンベル体操とチューブトレーニングでした(^０^　　　

そういえば、昨日！ご利用者様がＤＶＤを持ってきてくださいました！
長唄のＣＤです！
以前にこのブログでもご紹介させていただいた、

８月３日に中電ホールで開催された

【　長唄　青陽会　】のＤＶＤだそうです！

貸してくださったご利用様とは違いますが、
同じ曜日の他のご利用者様が唄っている曲が入っているとのことでした！(*^^*)

さっそく貸していただいたＤＶＤをパソコンで見てみると・・・

袴を着たご利用者様の姿が！！！

いつもは穏やかで素敵な笑顔のご利用者様ですが、

きりっとした顔つきで普段とは違う雰囲気を出して

長唄の「助六」をうたわれていました！！(^^)

いつもと少し違う雰囲気で、とてもすてきでした♪

みらい寿にいらっしゃるときに

「長唄をうたっているときは調子がいいんだ！」とお話をされていました！

皆様趣味や特技があると思います。ぜひ、いつまでも続けていきましょう♪

趣味や特技を楽しく続けることが、いつまでも元気でいる秘訣かもしれませんね＼(^o^)／

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

今週、みらい寿に大事件が起きました！！

それは…空調の調子が悪くなってしまいました(ー_ー)!!

電源を付けてもすぐに停止していまう始末です(-_-;)トホホ

ですが、何とか4つのうち１つだけが生き延びているので

今日はその空調から出る冷たい空気をサーキュレーターで

送ってのプログラムになりました。

幸いに今日はいつもより涼しいこともあって

みなさん、さほど暑いさも感じず運動を楽しまれたようで

ホッと安心しました（●＾o＾●）

ヨッシーは利用者様が持ってきていた雑貨の柔らかい、

顔の形をしたカオマルという物に顔が似ていると言われ…

かなりいい顔のカオマルだっただけにショックでした（笑）

ですが、カオマルはいい感触で指の体操にピッタリ！！

他の利用者様もニギニギされていました☻

そんな暑い覚王山の今日のおやつは…アイス！！

暑さも吹っ飛ぶスイーツに癒された午後でした♥

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠‿  ◠)

この紙に書いてあるのは…

そう！夏祭りで行った ” ドラえもん音頭 ” です★

ある利用者様に夏祭りで行った” ドラえもん音頭 ” を

『 紙に書いて☻！！！ 』

という、リクエストにお応えしてマッキーが書いたものを

さらに、わかりやすく大きな字で書き起こしたものです (o✪ ‿  ✪o)

なんと、この利用者様は

『 私も踊りたいからコピーして♪ 』

と言われた、三人の方にコピーではなく

全部手書きで作ってくださったんです ヾ(◕ 0 ◕  ღ) ！！！

とても時間がかかったと思います…(*_*)

それだけでも、とてもすごい！！！と思うのですが

マッキーが一番感動したのは、この紙の裏側です★

何かというと、壁に画びょうでとめてもすぐ破れないように

紙が二枚重なっていて、裏打ち？がされていたのです (ー_ー)!!

これなら、前を向きながら両手を使って踊ることができます ヾ(* ' ౪ ' *)ﾉﾞ

素敵な心遣いですね(◡ ‿   ◡✿) ♥

もらった方は、

『 早速家で踊って、体を動かすわ"∩(,, Ò ‿  Ó ,,)∩" 』

と、とっても喜ばれていました v(〃☯ ‿ ☯〃)v

マッキーもこんな素敵な心遣いができるような

女性になりたいと思った一日でした(✿◠‿  ◠)

みなさん、こんにちわ(^^)

みらい寿密柑山のサライです★

今日は雨が降ったり、晴れたり、曇ったりと

不安定な天気でしたね(>_<)

体調にはお気をつけてください！

さて、今日は頭の体操の様子をご紹介♪

今回は…「ぬり絵で計算」です(*^^)v

計算の答えで、ぬる色が決まっていますので、

みなさん、計算を間違えないようにと、すごく真剣！！

そのため、時間ギリギリまでみなさんのペンは止まりませんでした(^^♪笑

みらい寿では、計算や間違い探しなどだけでなく、

様々な頭の体操をご用意しております★

写真はみなさんが真剣に取り組んでいる姿です！

ぬっていたのは、夏の名物「スイカ」でしたー(^o^)

以上、サライでした★

こんにちは！！

みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

今日の朝は、あいにくの雨。
徒歩で来てくださるご利用者様の足元が心配でした。
雨だからお休みというお電話も・・・。
空もどんどん暗くなり、「大丈夫かなあ・・・」と思っていると・・・。

「おはよう！！」扉が開いて元気なご利用者様の声が(^O^)

雨も少し小降りになり、うす黒い雲もすこし移動してみたいで、安心しました！

一人のご利用者様から、連絡帳を頂き置きに行こうとすると・・・。
「ちょっとあなた！これみて！」呼び止められました！！！
手元を見てみると・・・手には何か持っていました！！(+o+)
マッサージ器具だそうです！！

お医者様に「足に刺激を与えてください！」と言われたそうで、

マッサージ器具を使ってふくらはぎを叩いて刺激をしているそうです！

「いつも座ってばっかりいるから足が重たくなるんだよね。
これを使うと気持ちがいいんだよ(*^^)良かったら使ってみて！」

と貸してくださいました！
叩いてみると・・・・・確かに気持ちがいい！！！
ふくらはぎへの刺激が心地よく、足が軽くなった感じがしました(^^)

立ったまま、座ったままなど同じ姿勢をしていると血流が滞っていき、
足がむくんだり、重たく感じたりします！(>_<)
ふくらはぎへの刺激をしていただくと血流が良くなり、

足が少し軽く、楽になるのでぜひ刺激をしてください！

踵上げの運動やマッサージがお勧めです★

皆様、こんにちは。
みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)

本日は11月8日（土）～12日（水）に行われる、

「みずほ介護フェスタ」

の打ち合わせに参加させていただきました。

今年度は昨年よりも多くの事業所様が参加されるということで、

会場も昨年より広い瑞穂区役所の講堂となり、

来場者数も1500人を目標にしているとのことです！

みらい寿 密柑山も昨年に引き続き、

イベント出展を予定いたしております(^_^)

イベントのお時間等決まりましたら、またブログ等にて皆様にお伝えしたいと思います！

少し先にはなりますが、多くの皆様のご来場を心より、お待ちしております。

以上、みらい寿 密柑山よりおぜきがお届けしました(^_^)/

みなさん、こんにちは！

みらい寿・覚王山の竹内です。

今日は吉田さんのトレーニングについて紹介します！

今日の吉田さんのトレーニングは、

タオルを使った有酸素運動と下肢筋力トレーニングでした♪

下肢筋力トレーニングでは、つま先や踵を上下に動かして

脛の筋肉やふくらはぎの筋肉を鍛えたり、スクワットなどの

トレーニングを行いました★

脛の筋肉を鍛えるには、つま先を上下に動かしていきます。

ふくらはぎの筋肉を鍛えるには踵を上下に動かしていきます。

ふくらはぎは第二の心臓と言われているので、

鍛えることで血液の流れが良くなります。

また、下肢の筋肉を鍛えることで、О脚が目立たなく

なるので鍛えるといいと思います(*^_^*)

写真は、つま先を上下に動かす

脛のトレーニングです。