2014年08月04日
ゴーヤ収穫
皆様、こんにちは！！
みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)
本日、お庭のゴーヤたちを収穫しました(^_^)/
暑さ、風、夕立に耐えながら立派に成長したゴーヤたち。
そんなゴーヤにはどんな効果があるのか？
少しですがご紹介いたします。
ゴーヤには、
「血糖値を安定させる」
「コレステロールを下げる」
「ガン細胞を抑制」
さらに…
「夏バテ予防」
の効果もあるようです。
苦みが苦手な方は、塩もみや水にさらすと少し和らぐようです。
蒸し暑い日が続きますが、
しっかりと栄養を摂り、夏バテしない体を作りましょう！！
以上、密柑山よりおぜきがお送りいたしました(^_^)
2014年08月04日
健康ニュースは「夏祭り」♪
こんにちは！みらい寿、覚王山の本間ちゃんです★
先週１週間は夏祭り週間でした♪
夏祭り週間はいつもの運動プログラム
①準備体操
②有酸素運動
③頭の体操
④筋力トレーニング
⑤整理体操
ではありません！
夏祭り週間のプログラムはと言うと…
①準備体操
②お楽しみプログラムNo.1
③お楽しみプログラムNo.2
④お楽しみプログラムNo.3
⑤整理体操
お楽しみプログラムが3つ！
もちろんテレビに表示されるプログラム内容も…夏祭り使用に変更♪
プログラムは楽しんでいただけたかな・・・？
夏祭りが終わり、今日パソコンの前で健康ニュースを作成中に思いました。
今後も季節などの行事で楽しんでいただけるように
企画を考えていきたいと思います(^O^)
８月の健康ニュースは「みらい寿夏祭りのご様子」です！！
写真が盛りだくさんです！(*^^*)
(素敵な写真ばかりで厳選するのが難しくて沢山はってあります。
ごちゃごちゃしてて、見にくいかもしれません。)
トイレ入り口付近に張ってありますので、よければごらんください！(^O^)
夏祭りの詳しい内容は明日から少しずつご紹介させていただきます!!!
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