2014年08月29日
ダンベル体操
みなさん、こんにちは!
みらい寿・覚王山の竹内です。
クーラーが治りました(*^_^*)
今日は本間さんのトレーニングについて紹介します!
今日の本間さんのトレーニングはダンベルをつかった
有酸素運動でした。
ダンベルを使って手を前に出したり、手と足を反対に
出したりするので、負荷が大きくなります♪
頭を使う複雑な動きもありました★
写真は有酸素運動で使うダンベルです。
ダンベルには、大きなダンベルと小さなダンベルがあります。
僕は今有酸素運動を練習しています。
みなさんの前で出来るように頑張ります。
2014年08月29日
✿ ポイ捨てダメ!! ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠‿ ◠)
今日の一枚は、マッキーと素敵な男性との2ショット(◍ ' ౪ ` ◍)♥
T様は、金曜部日の午後の
得トク運動教室に来てくださっている方です( ◠ ‿ ◠ )☝
そしてマッキーはじめ、スタッフ全員
T様を本当に尊敬しています!
理由はその手の袋の中に…
手にしている袋には、ごみが沢山!!!
もちろん、T様のごみではありません。
道路に捨てられたごみを毎回拾いながら、
みらい寿の体操へと来てくださっているのです。
そして、聞いてみた所ごみの中でも一番多いのは
たばこの吸い殻(ー_ー)!!
確かに、みらい寿でも毎朝施設の前の掃き掃除をするのですが
たばこの吸い殻は必ず1、2本落ちています(◞ . ‸ . ◟)
マナーと一緒に、携帯灰皿も持って欲しいですね。
『 ごみ拾いの活動と一緒に、
2ショット写真をブログに載せてもいいですか? 』
と、聞いたところ快く快諾してくださいました(✿◠‿ ◠)
ありがとうございます(◡ ‿ ◡✿)
来週も楽しく一緒に体操しましょうね"∩(,, Ò ‿ Ó ,,)∩"
そして少しでも、
ポイ捨てによるゴミが
減りますように…( ╹◡╹)b!
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