千寿会ブログ

2014年08月29日

ダンベル体操




みなさん、こんにちは!

みらい寿・覚王山の竹内です。


クーラーが治りました(*^_^*)


今日は本間さんのトレーニングについて紹介します!


今日の本間さんのトレーニングはダンベルをつかった

有酸素運動でした。


ダンベルを使って手を前に出したり、手と足を反対に

出したりするので、負荷が大きくなります♪


頭を使う複雑な動きもありました


写真は有酸素運動で使うダンベルです。

ダンベルには、大きなダンベルと小さなダンベルがあります。


僕は今有酸素運動を練習しています。

みなさんの前で出来るように頑張ります。



2014年08月29日

✿ ポイ捨てダメ!! ✿



皆さん、こんにちは

みらい寿・密柑山のマッキーです(◠‿  ◠)




今日の一枚は、マッキーと素敵な男性との2ショット( ' ౪ ` )

T様は、金曜部日の午後の

得トク運動教室に来てくださっている方です( ◠ ‿  ◠ )


そしてマッキーはじめ、スタッフ全員

T様を本当に尊敬しています



理由はその手の袋の中に

手にしている袋には、ごみが沢山!!!

もちろん、T様のごみではありません。


道路に捨てられたごみを毎回拾いながら、

みらい寿の体操へと来てくださっているのです。

そして、聞いてみた所ごみの中でも一番多いのは

たばこの吸い殻(ー_ー)!!



確かに、みらい寿でも毎朝施設の前の掃き掃除をするのですが

たばこの吸い殻は必ず1、2本落ちています(◞ . ‸ . ◟)

マナーと一緒に、携帯灰皿も持って欲しいですね。



ごみ拾いの活動と一緒に、

 2ショット写真をブログに載せてもいいですか


と、聞いたところ快く快諾してくださいました(◠‿  ◠)

ありがとうございます(◡ ‿  ◡)

来週も楽しく一緒に体操しましょうね"∩(,, Ò ‿  Ó ,,)∩"


そして少しでも、

ポイ捨てによるゴミが

減りますように…( ╹◡╹)b


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