2013年05月03日
✿ 揚輝荘 ✿
皆さんこんにちは✿
みらい寿・覚王山のマッキーです(^^♪
今日はとっても良い天気で☀
お散歩日和だったので
『 揚輝荘 』
に行ってきました(^O^)/
午後の運動のプログラムの一環として出かけたのですが
なんと、皆で一時間も歩きました\(◎o◎)/
大好きな皆さんと、お話ししながら歩くと
時間なんてあっという間ですね(*^▽^*)★
スタッフは初めての揚輝荘に大はしゃぎ♥
今は一年で一番陽気が良いので
積極的に外へ出かけて、体を動かしてくださいね(^^♪
いろんな発見があるかも…♥
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2013年05月03日
私のおすすめです♪
はい,こんにちは!!
密柑山の本間です\(^^)/
世間は、GW(ゴールデンウィーク)で
お休みが続いていますが、
みらい寿はGW関係なく休まずやっております♪
さあ、今日も元気に頑張りましょう(*^_^*)
GWでお休みということで、体も休めてあげましょう!!
今日ご紹介するのは『ストレッチポール』です。
このかまぼこ状の道具に背中を乗せてできるだけ
力を抜いてもらいます!!
自分の体重によって筋肉が伸ばされて
これがまたなんとも気持ちがいいんです\(◎o◎)/
ストレッチポールは、身体の深部を刺激し、奥から骨格を矯正し、
しっかりとした土台を作ることが出来ます!!
猫背の矯正
背中や肩のコリ
骨盤の歪みなど
ストレッチ効果で解消することが期待できます((^^♪)
実は私も家で使っています(笑)すごくおすすめですよー!!
以上、本間あやでした★
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