2014年04月15日
編み物教室★
みなさん、こんにちわ(^-^)
みらい寿密柑山のサライです★
今日もとても暖かく、暑いくらいでしたね！
今回は空き時間に行った、あるご利用者様による
「編み物教室」の様子を紹介したいと思います(^^♪
その方は、編み物を３０年以上続けておられる大ベテラン(^0^)/
たった数十分で１つの作品が完成！！
他にも作った作品も持ってきてくださいました(^-^)
靴磨きやお風呂掃除に使える、とてもかわいいアイテムです(*ﾟ▽ﾟ*)
大好評につき、来週も開催されるみたいですよ★
僕も、挑戦してみようかなと思います(^O^)
以上、サライでした★
2014年04月15日
足裏刺激！！！
こんにちは！みらい寿・覚王山の
本間 あや 改め、本間ちゃんです★
青空が広がる、とてもいい天気●です！
こういう日は気持ちよく体を動かせますね(^^)！
今日の運動は足中心！！
竹ふみ体操＆足指トレーニング。
竹ふみでは足の裏のツボをたくさん刺激し、
足指では指先をたくさん動かしていただきました(*^^♪
足裏に刺激を送ることや足指を動かすことで
床をしっかりとつかむことができふらつきにくくなります!
血流が促進されむくみや冷え性の改善にもつながります!!
ここで1つ。
ご自宅で簡単にできる足裏を刺激する運動を
ご紹介させていただきます！！
皆様ラップの芯はご自宅にございますでしょうか？
床にラップの芯を置いて足で
コロコロと動かしてみてください！
とても気持ちよく、
手軽に足裏のツボを刺激することができます♪
ぜひラップを使い終わって芯を捨てる前に
一度試してみてください＼(^o^)
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