2014年04月08日
✿ 祝★100回記念 ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪
季節の変わり目＆環境が変化する時期ですね＼(◎o◎)／！
そんな季節は、体調が変化しやすいです(*_*)
マッキーも見ての通り、マスクマン(ー_ー)!!
今回は、風邪ではなく
口の端っこにヘルペスができてしましました(;_;)！！！
大きな口を開けると、とっても痛いです(;O;)
ヘルペスは、２０～30代で約半数、
６０代以上ではほとんどの人が感染しているという
データもあるそうです＼(◎o◎)／！わぉ！
マッキーもその中の一人…
なので、そんなマッキーにちなんで、今日は
✿ヘルペス特集✿
まずは、なんといっても再発させないために…
✿疲労を溜めない
✿ストレスを溜めない
✿紫外線を浴びすぎない
✿寝不足厳禁
の、四点を心がけましょう(*^ｖ^*)♪
食事に関しては
✿アボガド
✿トマト
✿イワシ
✿チーズ
など、 ” リジン ” という栄養素を多く含むものを
多く摂取すると良いといわれています（＾ｕ＾）
そして、今日は密柑山ブログ…記念すべき
★ １００回記念 ★
なんです(^^♪
１００回記念がマッキーのヘルペス特集になってしまいましたが、
これからも、密柑山の運動の様子や
体についての豆知識、お庭の様子などを
毎日更新していきたいと思っていますので
皆様、お暇がある時に是非ブログを
のぞいてみてくださいね☻♥
2014年04月08日
新しいパンフレット！！
こんにちは、覚王山の竹内です。
まだまだ慣れていないので早く慣れるように頑張りたいと思います。
今日は新しいみらい寿覚王山の
パンフレットが出来上がったので
ご紹介させていただきます★
４月からの消費税の値上げにより
介護保険の基本単位が変更されたので料金が変わります！
ご確認ください！！
そして新年度になったので中身も少し変えてみました(*^^*)
運動中のお写真も載っていますのでよかったら見てください
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