2016年04月07日
トレーニング
こんにちは密柑山の伊藤です(^O^)キリィ
今日のトレーニングはボールを使って行いました。
姿勢に関係する筋肉を鍛えていきました。
（腸腰筋、脊柱起立筋、臀筋、大腿直筋）
お腹を鍛えるトレーニングでは、ボールをももに挟んで足を上にあげた状態で
１５秒キープしました。
お腹をさすりながら「お腹に効くわ～」と言って下さいました。
これからもしっかりと効果を感じてもらえるトレーニングを考えていきます。
2016年04月06日
うざくとは…
みなさんこんにちは！
みらい寿密柑山の松田です。
最近とても温かくなってきましたね☀
「あついくらいだわ！」とおっしゃられる利用者様も
おられました。
皆様とても元気です(#^.^#)
さて本日は先週僕が料理屋さんで
みかけた「うざく」について利用者様に
教えて頂きました。
皆さん〝うざく〟をご存じでしたか？
うざくとはきゅうりとうなぎを酢で味付けした
料理だそうです。
また一つ勉強させて頂きました(^o^)／
とても美味しいとの事なので
また機会があれば食べたいなと思います。
以上松田でした(#^.^#)
2016年04月05日
一番欲しいものはなんですか？
みなさん、こんにちわ(^^♪
みらい寿密柑山のサライです★
今回は、休憩中のみなさんのご様子を
お伝えしたいと思います(^.^)
今日は、スタッフと皆様で、
「今なにが一番欲しいですか？」という話題に(*^_^*)
スタッフは“バイク”や“コンサートのチケット”と答えるなか、
ある利用者様はというと…
「わたしは自信と健康！！！」とおっしゃられました(#^.^#)
「確かに、そうよね！笑」
「みらい寿で体操をして、健康にならなきゃ(^.^)」と
みんなで、盛り上がっておりました♫
自信と健康を手に入れるためにも、
無理のない範囲で、運動に取り組みましょう♫
以上、サライでした★
2016年04月05日
お花見／竜門
瑞浪市の観光スポットの一つ「さくらさくらの散歩道」。今が一番の見所です。満開の桜に心が躍りました。竜門デイから歩いて2分の場所にあるんです。
ご利用者様お待ちしております。火曜日、水曜日、木曜日空きありますので遠慮なくお電話下さい。℡0572-66-1086
2016年04月04日
✿ スマイル ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日のマッキートレーニングは、
自分の体重を重りとして利用した
★ 自重トレーニング ★
を行いました(｀・ ∀ ・´)♫
腕・お腹・脚と、普段生活していく上で
必要な筋肉をしっかりと意識して
動かして頂きました"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"
特に、一番最後に行った
” 脚習字 ”
は、脚全体の重さを重りとして使用し、
実際の字を書くように脚を持ち上げ
筆のように動かすため、あまりの厳しさに思わず
いつもの笑顔が、少しばかり
” 苦笑い ” になってしまう方も…♥
それでも皆さん、最後まで諦めることなく
しっかり自分のペースで運動に参加して頂くことが
できました(-^ 〇 ^-)✿
それでは、今週も笑顔☺で
一週間頑張っていきましょう～(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
2016年04月01日
今日のトレーニング
こんにちは密柑山の伊藤です(^O^)キラッ
桜も満開になりつつありますね！
春って感じですね！！！！！！！
週末は雨が降るそうです。
折角の桜が散ってしまいますね 泣
さて、今日は応用歩行トレーニングを行いました。
歩く時に使う筋肉を意識して、
ラダー、平衡法、イスなどを使い運動をしました。
終わったとは、しっかり動かせたわ～と言っていただけました。
満足していただけたので良かったです。
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