2016年04月27日
今日は・・・！！！！
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
最近は日差しのよい日が続いていましたが
今日は曇の多い一日になりました。
花粉症の方には少しは
過ごしやすい日になったかもしれませんね♪
今日の筋力トレーニングは
ヨッシーさんの足指トレーニング！(^O^)
いつもは動かしにくく苦戦されている方も
ヨッシーさんの巧みな話術につられ懸命に足指を
動かそうと皆様必死！！！いつもよりも
足指がよく動くようになっていた…かも？！
ヨッシーさんの足指トレーニングでは
ビー玉を足裏で転がしたり足の指に挟んだり♪
小さいビー玉が色々なところに当たり
ツボを刺激して痛きもちがいいです(+o+)★
痛くてちょっと顔を歪める方も…(・・;)
皆様本当にお疲れさまでした！！
足裏に刺激を送ったり、足指を動かすことで
今よく聞くエコノミー症候群の予防に繋がります！
座っている姿勢が多い方は
是非動かして予防をしていきましょう！
むくみのある方は改善に繋がるように
刺激を送ってみてはどうですか？
きっと足が軽く感じるはずです★
2016年04月27日
本日のレクリエーション！
皆さんこんにちは！
みらい寿密柑山の松田です(^O^)／
昨日はとても暑かったり
また今日は急に雨が降ったりと
天気の方が安定しておりませんが、
皆様体調管理、お気を付け下さい(#^.^#)
さて本日のレクリエーションは
〝うちわでぱたぱたゲーム〟です！
皆様には円になるように座って頂き、
ティッシュが床につかないように
うちわを一生懸命あおいで頂きました。
皆様、「意外に難しいわね…」や
「下からあおいだ方がいいんじゃない？」など
とても苦戦されている様子でした。
今週の新記録は火曜日午後の
なんと！40秒です(#^.^#)
今週もあと二日、
新記録が出るのを楽しみにしております。
以上 松田でした。
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