2014年12月11日
✿ 簡単！？ ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠‿◠)
今日の ✿ マッキーレッスン ✿ は
新聞紙を丸めて作った棒を持っての有酸素運動！
棒ビクスを行いました♪
体を大きく、しっかりと動かすので
終わるころには、体がポカポカ♥です
そして、もう一つ★
指先と、頭の体操☝
指で数を数えるという、レクリエーションを行いました(^^♪
数を数えるだけ、簡単！と、思った方(ー_ー)!!
みらい寿バージョンは、簡単にはいきませんよ★
では、一緒にチャレンジしましょう♪
右手をパーで準備してください
①親指と人差し指だけを折ります
②人差し指と中指だけを折ります
③中指と薬指だけ折ります
④薬指と小指だけ折ります
⑤小指と親指だけ折ります
できましたか（●＾o＾●）？
指を二本づつ折って数えていくんです✿
これが、なかなか難しい…(*_*)
皆さん、苦戦されていました(>_<)
最初はゆっくりでもいいですが
慣れてきたらできるだけ早く指を動かしてみましょう★
皆さんも、レッツチャレンジ!(^^)!
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