2014年12月09日
✿ 今日は紐つき？ ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
本日のマッキートレーニングは
✿ ダンベルトレーニング ✿
でしたヾ( ◕ 0 ◕ ღ) ★
写真は、ダンベル体操で使ったペットボトルダンベルです♬
おや？今日は紐がついてますね…(・ ∀ ・)？
今日はこの紐を、つま先に引っ掛けて
太ももの付け根の筋肉を鍛えました"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"✿
この紐つきダンベルが、とってもいい仕事をして
かなりいいトレーニングになるんです( ◠ ‿ ◠ )☝
ここから先、どんなトレーニングか気になる方は…♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
介護予防デイサービスセンター
みらい寿 密柑山
☎052-861-0220 （担当 尾関まで）
お気軽にお問い合わせください(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
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