2015年12月03日
✿ チューブビクス ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
一雨ごとに寒くなってきましたね☂
マッキーは、今週からホッカイロの
ハサミ貼りを始めました☀
（ ハサミ貼りとは、お腹と背中にホッカイロを貼ることです★笑 ）
ポッカポカなのですが、
皆様と運動をした後は
少々暑すぎることも…(；・ ∀ ・)笑
気温や体温の変化に合わせて、
調節をしていかなければいけませんね(。◕ ‿ -。)
今週のマッキー有酸素運動は、チューブを使った
★ チューブビクス ★
チューブを腕の筋肉をしっかりと刺激しながら
有酸素運動を行いましたヾ(◕ 0 ◕ღ)★
有酸素運動の効果は、
心肺機能向上・体力向上・脂肪燃焼等々…
嬉しい効果がいっぱいです(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
チューブビクスをはじめ、みらい寿・密柑山の
『 介護予防体操 』 が気になる方は
是非一度、 ✿ ご見学 ✿ ご体験 ✿ に
お越しください(o✪ ‿ ✪o)
お問い合わせは
介護予防デイサービスセンター みらい寿 密柑山
☎ 052-861-0220 担当：梅津（ウメツ）
皆様のお越しを、スタッフ一同
心よりお待ちしております(✿◡ ‿ ◡)
2015年12月03日
今月の書☆
みなさんこんにちは♩
みらい寿 覚王山のゆうちゃんです。
１２月に入りいよいよ今年も残り１ヶ月をきりましたね(*_*)
さて、今月も素敵な書が届きました♩
今月の言葉は、
『 君 子 憂 道 不 憂 貧 』
君子は道を憂えて貧を憂えず
君子は人の道を修めることに苦しむことはあっても、
貧乏であることを思い悩むことはない。
成功する人は、自分自身の信念を持っている人である。
成功するためには自分で何をしたいのか、
何をしなければいけないのかという考えをしっかり持つ必要がある。
他人の言葉に容易に左右されないことが必要である。
毎月変わる書を楽しみにされているご利用者様も多く、
「今月はどんな言葉かしら？」
「毎月楽しみなの(^^)」
とお話されていました。
みなさんも、ぜひ見てみてください☆
毎月素敵な書をありがとうございます(*^_^*)
天気が良い日は続いていますが、
寒さ対策をしっかりして風邪にはお気を付けください！
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