千寿会ブログ

2015年12月01日

バランストレーニング



みなさんこんにちは!

みらい寿密柑山の松田です。



最近は特に朝方は冷えますね

皆様風邪などひかれないようお気を付けください。



さて本日は〝バランストレーニング〟

行いました!


転倒を予防するトレーニングです!


足の指先でのバランス能力や足首、

またおしりの横の筋肉を使ったトレーニングを

平行棒バランスディスクを使って行いました。


皆様、「見た目以上に大変だわね!」

と言いながらも一生懸命行って下さいました。


また来週、皆様と楽しく運動できる日を

楽しみにしております!


以上 松田でした。

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