千寿会ブログ

2016年04月13日

トレーニング


こんにちは、密柑山のいとうです(*^。^*)


今日の筋肉トレーニングは松田指導員が行いました。

体幹の鍛えていきました。

その中でも、ペアになって行う力比べのトレーニングが、

凄く盛り上がり笑顔で溢れていました。

「疲れるけど、こういうペアになってやるのも楽しい」と、

おっしゃっている方もみえました。

私もトレーニングを考えるときにペアで出来るものを考えて楽しく行ってもらえるようにしていきます。

2016年04月12日

バスケットボール!



皆さんこんにちは!

みらい寿密柑山の松田です!


昨日は朝晩とても寒かったですね…

本日も寒かったり暑かったりと

安定しない気候です。

皆様体調管理の方お気を付けください(^O^)/



さて本日のレクリエーションは

〝バスケットボール〟を行いました。


ルールの説明を行ったのち、

お手本をお見せします!と行ったところ…


1球目入らず…

2球目も入らず…


皆様に「お手本にならないわね(#^.^#)」

と笑われてしまいました。


とても恥ずかしかったですが

皆様、とても楽しそうに行って

くださり嬉しかったです!


次回までには僕も

練習したいと思います(*^。^*)


以上松田でした。

2016年04月11日

アイリス★



みなさん、こんにちわ(^.^)

みらい寿密柑山のサライです






の時期も終わってしまいましたが、

とても暖かくなり、気持ちの良い気候になってきましたね!






さて、本日は、ご利用者様が持ってきてくださったお花を

ご紹介したいと思います(^^






今回のお花はというと、

“アイリス”です(#^.^#)






春のお花として有名ですよね






みなさんも、

「わー!とっても綺麗ね(*^_^*)」と大好評でした!






まだまだ、キレイに咲いておりますので、

密柑山に来られた際は、ぜひ見てみてくださいね(^.^)






以上、サライでした


2016年04月08日

✿ まだまだ風邪に注意! ✿




皆さん、こんにちは

みらい寿・密柑山のマッキーです(◠ ‿ ◠)







先週から今週にかけて、風邪にかかってしまった方が

多かったように感じます







そんなマッキーも、実は先週風邪をひいてしまい

数日間、体調が芳しくありませんでした(^_^;







まだこの時期でも、インフルエンザ

罹ってしまった(´;Д;`)

なんてお話も聞きますので、お体にお気をつけて

寒暖の差があるこの時期を乗り切りましょう







それでは、皆さん

よい週末をお過ごし下さい(◕ ‿ ◕)ノ





2016年04月07日

トレーニング


こんにちは密柑山の伊藤です(^O^)キリィ

今日のトレーニングはボールを使って行いました。

姿勢に関係する筋肉を鍛えていきました。

(腸腰筋、脊柱起立筋、臀筋、大腿直筋)

お腹を鍛えるトレーニングでは、ボールをももに挟んで足を上にあげた状態で

15秒キープしました。

お腹をさすりながら「お腹に効くわ~」と言って下さいました。

これからもしっかりと効果を感じてもらえるトレーニングを考えていきます。


2016年04月06日

うざくとは…




みなさんこんにちは!

みらい寿密柑山の松田です。


最近とても温かくなってきましたね

「あついくらいだわ!」とおっしゃられる利用者様も

おられました。

皆様とても元気です(#^.^#)


さて本日は先週僕が料理屋さんで

みかけた「うざく」について利用者様に

教えて頂きました。


皆さん〝うざく〟をご存じでしたか?

うざくとはきゅうりとうなぎを酢で味付けした

料理だそうです。


また一つ勉強させて頂きました(^o^)/

とても美味しいとの事なので

また機会があれば食べたいなと思います。


以上松田でした(#^.^#)


2016年04月05日

一番欲しいものはなんですか?



みなさん、こんにちわ(^^

みらい寿密柑山のサライです





今回は、休憩中のみなさんのご様子を

お伝えしたいと思います(^.^)






今日は、スタッフと皆様で、

「今なにが一番欲しいですか?」という話題に(*^_^*)







スタッフは“バイク”“コンサートのチケット”と答えるなか、

ある利用者様はというと…






「わたしは自信と健康!!!」とおっしゃられました(#^.^#)

「確かに、そうよね!笑」

「みらい寿で体操をして、健康にならなきゃ(^.^)」と

みんなで、盛り上がっておりました






自信と健康を手に入れるためにも、

無理のない範囲で、運動に取り組みましょう






以上、サライでした


2016年04月05日

お花見/竜門


瑞浪市の観光スポットの一つ「さくらさくらの散歩道」。今が一番の見所です。満開の桜に心が躍りました。竜門デイから歩いて2分の場所にあるんです。

ご利用者様お待ちしております。火曜日、水曜日、木曜日空きありますので遠慮なくお電話下さい。℡0572-66-1086

2016年04月04日

✿ スマイル ✿




皆さん、こんにちは

みらい寿・密柑山のマッキーです(◠ ‿ ◠)







今日のマッキートレーニングは、

自分の体重を重りとして利用した







自重トレーニング







を行いました(`・ ∀ ・´)







腕・お腹・脚と、普段生活していく上で

必要な筋肉をしっかりと意識して

動かして頂きました"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"







特に、一番最後に行った

脚習字

は、脚全体の重さを重りとして使用し、

実際の字を書くように脚を持ち上げ

筆のように動かすため、あまりの厳しさに思わず

いつもの笑顔が、少しばかり

” 苦笑い ” になってしまう方も…







それでも皆さん、最後まで諦めることなく

しっかり自分のペースで運動に参加して頂くことが

できました(-^ 〇 ^-)







それでは、今週も笑顔

一週間頑張っていきましょう~(◕ ‿ ◕)ノ




2016年04月01日

今日のトレーニング


こんにちは密柑山の伊藤です(^O^)キラッ

桜も満開になりつつありますね!

春って感じですね!!!!!!!

週末は雨が降るそうです。

折角の桜が散ってしまいますね 泣


さて、今日は応用歩行トレーニングを行いました。

歩く時に使う筋肉を意識して、

ラダー、平衡法、イスなどを使い運動をしました。

終わったとは、しっかり動かせたわ~と言っていただけました。

満足していただけたので良かったです。


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