千寿会ブログ

2016年05月02日

5月スタート★


こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです




今日から五月が始まりました
(実際には昨日から)
新たな月のスタートになりますので
気を引き締めていきたいと思います!



先週からご利用者様によく質問をされます。
その内容は…。

「あなたたちGWは、どこかにいくの??」と。(°∀°)
スタッフの返事はというと…。
「GWはですね…。
  私たちここにおります!(^o^)/!!!」






そうなのです!!
みらい寿はGWの祝日

お休みはありません!\(^^)/
休まず営業しております!!
他の月の祝日もお休みではなく
営業しておりますので皆様休まずに来てくださいね





さて、世間でいうGWは残り2日。
お休みされた方は
次回にGWの思出話をお聞かせください(*^o^)/

次週元気な姿でお会いできる日を楽しみにしています♪

2016年04月29日

今日は昭和の日。




みなさん、こんにちは!!

みらい寿・覚王山のヨッシーです



今日は4月29日で

「昭和の日」ですね。

でも、ご利用者様には「天皇誕生日」のほうが

しっくりくるようです(^o^



さて、今日は風がとっても強い…台風のような風が

吹いている覚王山でしたが、施設を飛び出して

“日泰寺参道のスタンプラリー”を実施しました!!



風が強いので、

「こんな日にするものじゃない」

「もっと暖かい日にして~」

おっしゃいながらも暖かい日の光に“いい日ね~”

往復1kmぐらいの距離を歩いていただきました。

日泰寺で記念写真を撮りつつ、春の日(少し寒いですが)を

楽しんでいただけたようでした♪



終わった後、

「1人じゃこんなに歩けないから、楽しかった~!」

「みんなで歩くのいいね~こういう風ならまたやりたい★」

と嬉しいお言葉をいただくことができました



今度は暖かくていい日に開催したいと思います☺



2016年04月29日

チューブトレーニング



こんにちは、密柑山のいとうです(*^。^*)

自己紹介の所をオレンジ色にしてみました!わら

さて、今日はチューブトレーニングを行いました。

猫背改善(姿勢)に必要な筋肉、お腹、背中、あしの筋肉を鍛えました。

猫背は、見た目も悪くなりますが、、、、

体調不良が出やすくなります。

例えば、肩こり、腰痛、気分が沈むなどの症状です。

不調を改善するには、姿勢を改善していくのが一番の早道です!!!!!

2016年04月28日

生憎の雨ですが…






こんにちは!

みらい寿 覚王山のゆうちゃんです☆



今日も生憎の雨でしたね。


ご利用者様も口をそろえて、

「木曜日は雨が多いわね(-"-)」とおっしゃってみえました。


天候は悪かったですが、

皆様のお元気な姿が見られました(*^_^*)



今日は、よっしー先輩のリズム体操です!


最後にあるグループの振り付けがありました。

それは…

三代目JSoulBrothersです!!



皆様、三代目JSoulBrothers

というグループをご存知でしょうか?


よっしー先輩と、ともちゃんさん

がお好きなグループだそうです(^_^)/


足から動かし、徐々に手の動きも増えて苦戦されている姿も見えましたが、

最後にはきれいにそろっていました!!

皆様、ダンスを踊っているようでした\(^o^)/



聞いたことがない方はぜひこの機会に聞いてみてくださいね♩

お孫さんとのお話も広がるはずです(*^^)v


2016年04月27日

今日は・・・!!!!


こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです




最近は日差しのよい日が続いていましたが
今日は曇の多い一日になりました。
花粉症の方には少しは
過ごしやすい日になったかもしれませんね





今日の筋力トレーニングは

ヨッシーさんの足指トレーニング!(^O^)




いつもは動かしにくく苦戦されている方も

ヨッシーさんの巧みな話術につられ懸命に足指を

動かそうと皆様必死!!!いつもよりも
足指がよく動くようになっていた…
かも?!
ヨッシーさんの足指トレーニングでは
ビー玉を足裏で転がしたり足の指に挟んだり
小さいビー玉が色々なところに当たり
ツボを刺激して痛きもちがいいです(+o+)
痛くてちょっと顔を歪める方も…(・・;)

皆様本当にお疲れさまでした!!





足裏に刺激を送ったり、足指を動かすことで
今よく聞くエコノミー症候群の予防に繋がります!

座っている姿勢が多い方は

是非動かして予防をしていきましょう!
むくみのある方は改善に繋がるように
刺激を送ってみてはどうですか?
きっと足が軽く感じるはずです★

2016年04月27日

本日のレクリエーション!




皆さんこんにちは!

みらい寿密柑山の松田です(^O^)/


昨日はとても暑かったり

また今日は急に雨が降ったり

天気の方が安定しておりませんが、

皆様体調管理、お気を付け下さい(#^.^#)


さて本日のレクリエーションは

〝うちわでぱたぱたゲーム〟です!



皆様には円になるように座って頂き、

ティッシュが床につかないように

うちわを一生懸命あおいで頂きました。



皆様、「意外に難しいわね…」

「下からあおいだ方がいいんじゃない?」など

とても苦戦されている様子でした。


今週の新記録は火曜日午後の

なんと!40秒です(#^.^#)


今週もあと二日、

新記録が出るのを楽しみにしております。


以上 松田でした。

2016年04月26日

覚王山のフロアに・・・★


こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです




春の陽気のなか、ハナミズキツツジ

満開に咲くとてもいい日になりました






みらい寿の中もご利用者様からいただいた
お花がたくさんです\(^^)/
なんだかみているだけで

ほっこりとした気持ちになります







今日はそんな中から1輪挿しの花瓶にある
なでしこの花✿をお届けいたします(*^^)
皆様、本当に素敵なお花を
いつもありがとうございます!!

2016年04月26日

✿ ダンベルトレーニング ✿




皆さん、こんにちは

みらい寿・密柑山のマッキーです(◠ ‿ ◠)






今週のマッキートレーニングは






ダンベルトレーニング






を行いました






みらい寿では、ペットボトルに水を入れたものを

ダンベルがわりに使用しております(。◕ ‿ -。)






今日は、そのダンベルを持って

様々な動作をしながら、

体を刺激していきました"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"






例えば、 ” 平泳ぎ !!!

椅子に浅めに腰をかけ、両手にダンベルを持った状態で

体も前後に動かしながら、

平泳ぎの動作をヨイショ(ง ˙ ω ˙)ว!!!







腕や、肩甲骨まわりの筋肉を刺激しながら

体も前後に動かすので、

お腹周りの筋肉も刺激する事ができます






マッキーの体操は、THE 筋トレ だけではなく

楽しみながら体を動かす事ができるように、

様々な動作を取り入れ、声かけ等を意識をしながら

行なっております( ╹ ◡ ╹)







厳しい筋トレか…嫌だな(+o+) 』

から

今日も、楽しく体を動かすぞヽ(・∀・)ノ

の一歩を、これからも

お手伝いしていきたいと思います(-^ 〇 ^-)






2016年04月25日

お久しぶりの!!お待たせしました


こんにちは!
みらい寿、覚王山の本間ちゃんです

最近、更新が出来ず、申し訳ございませんでした。
という事で!
今日からまた、
更新をさせていただきます!!
どうぞ、よろしくお願いしますm(__)m



さてさて、今日の有酸素運動は
優ちゃんのボール体操でした
有酸素の最後、メインの動きは
リズムに合わせてのボールつき!
ボールが転がるとスタッフ総出で大慌て!(+_+)
ですが…。
今日はボールが転がる回数も少なく、
安定したボールつき、お見事でした\(^^)/




ゆうちゃんも、
入社して一年がたちました。
もう立派な指導員の一人です★
私も優ちゃんの☆★パワー★☆
負けないように頑張りたいと思います(^o^)b

そして、
ヨッシーさんの△▼パワフル▲▽なレッスンに
負けないようについていきたいと思います!(^ω^)


2016年04月25日

早口言葉!!!!




こんにちは、密柑山の伊藤です(^◇^)キリィ


先週、私は口腔機能訓練を行いました!!!!


まずはじめに...口腔機能訓練とは何かお話します。それは....

お口の状態を健康に維持する為のマッサージや体操をすることです。


口腔機能の体操では、準備運動してから

口周りの筋肉を使って声を出していきまた。


最後に早口言葉を行いました。

そこで、一部紹介させていただきます。

赤炙りカルビ、青炙りカルビ、黄炙りカルビ。

ブラジル人のミラクルビラ配り。

ぜひ、試してみてください。



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