岐阜県瑞浪市の特別養護老人ホーム、デイサービス・ショートステイ、地域密着特別養護老人ホーム、養護老人ホームを運営する社会福祉法人千寿会です。
ほのぼのブログで日々の様子をお知らせします。

こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

今週から愛知県も梅雨に入ったみたいで、
ジメジメ☂と湿気の多い日が続いております・・・(-_-;)
なんだか、気分落ち込みそうになりますね。
そんな時は、歌でも歌いながら気分を上げていきましょう！！

という事で、今週月曜日から水曜日までの頭の体操は、
歌の歌詞を思い出してみよう！でした(^O^)
(反対側は漢字の問題！)

三曲の歌の歌詞が書いてあり、穴埋めになっている問題です(^^)d

色々な回答があり、
「思い出せない～(>_<)」という声もちらほら…

答え合わせのときには
せっかくなので皆さん一緒に合唱をしつつ答えを合わせ♪

答え合わせが終わり、プリントを集めている最中。
プリントの中の曲をあるご利用者様が

ヨッシーさんに頼み、歌っていました♪

まわりのご利用者様も
耳を傾けて聞かれてましたo@(・ｖ・)@o。

頭の体操が終わりレッスンへ！

そして、レッスンも無事終わった、整理体操の前の時間のことです。
先ほどヨッシーさんに歌を頼んでいたご利用者様に手招きをされました。
そばにいくと…
「ちょっと、さっきの古時計の歌、
あなた歌ってみて！」
上手くはないですが歌わせていただきました！
「そうそう。
そんな歌だったね！」と頷いたあとに一言。

「何回きいても歌詞がわからなくなる！
あなたたち二人の声はなんだか
頭に残るのになあ～(笑)(*_*)」
と。

その横の方も
「そうそう！おっきい声は、

いつでも頭から離れんわ！(^O^)」
寝床について寝るまで声が残っとる！(笑)」
と…(笑)

そ…そんなに大きいですかね(*_*)？
「もう少しボリュームを下げた方がいいですか？」
と、お聞きしたところ…
「それが取り柄だでそのままでええよ♪」

とのことで・・・★

（元気が良くて、良いことだと解釈をさせていただきます(+o+)）

歌のお話から外れてしまいましたが、
これからも変わらず大きな声を出して

トレーニングに励んでいきたいと思います！

一緒にジメジメの梅雨を吹き飛ばして、いきましょう！！♪

みなさん、こんにちわ(^.^)

みらい寿密柑山のサライです★

毎月、５日・１３日に名古屋市八事の興正寺で縁日が

開かれているのはご存じでしょうか？

密柑山の利用者様も多くの方が行かれているようです(#^.^#)

先日行かれた方に、お話を伺ってみると…

「なんでも売ってるのよ！」

「毎回すごい人でにぎわっているわ(^・^)」とのこと！

野菜・魚・服など、なんでもあるようで、

「この服も興正寺の縁日で買っちゃったの(^^♪」

と、見せて下さいました★

話を聞くだけでも、楽しくなりますね(*^_^*)

今週末にでも行ってみようかなと思います♫

以上、サライでした★

こんにちは！！

みらい寿密柑山のまーくんです☆

日記のタイトルもうお気づきだと思いますが…

そうです宮沢賢治です！

本日は雨☂ですが利用者様はそれでも元気に

みらい寿に来てくださいました！！

本日利用者様からお聞きしたのですが

本日から梅雨にはいったそうです。

天気が悪くなると体が重かったり、気分が上がらなかったりすると思いますが…

しかし！！

みらい寿密柑山は３６５日晴天です☀

明るく元気なスタッフと利用者様で毎日とてもいい雰囲気で活動しております！！

本日もサライ先輩の熱い運動指導や

楽しいレクリエーション　

休憩時間にも会話で笑顔が耐えませんでした。

みらい寿は梅雨にも負けません！(*ﾟ▽ﾟ*)

これからも、もっと明るく楽しい施設になるように

努力致しますのでこれからもよろしくお願い致します。

以上まーくんでした。

みなさま、こんにちは♪

みらい寿・覚王山の森です！

さてみなさま、

タイトルを見て気になって方も多いと思います。

今週からなんと！！

火曜日午後と水曜日のクラスを私、

森が担当することになりました！！

初めて自分のクラスを持たせていただいて嬉しい反面、

プレッシャーがありましたが、みなさまの温かい視線

に見守られながら無事プログラムを

成功させることができました！！

ヨ〇シー先輩からの厳しい指導、怖い視線に

心が折れそうになりましたが…

今では鋼の心を手に入れました。

まだまだ反省しなければいけない点が多いので、

ヨ〇シー先輩にしごいていただきたいと思います！

みなさま、私のプログラムを

楽しみにしていてくださいね＼(^o^)／

火曜日午後はまだ人数が少ないので、

みなさまお待ちしております！

新規のご利用者様も

ぜひお越しください（*^_^*）

写真の紫陽花は、ご利用者様にいただきました(^_^)v

紫陽花の花言葉には、元気な女性

という意味もあるらしいです。

私も元気な女性を目指して頑張りたいと思います！

それではみなさま、よい週末を★

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠　‿　◠)

今日のマッキートレーニングは

色とりどりのゴムチューブを

使用して、有酸素運動"∩(,,Ò　‿　Ó,,)∩"!!!

チューブを背中側から脇の下を通し、両手にくるっと一周巻つけます。

そして、ボクシングのように前にパ～ンチ☺！！！

ちなみにこのゴムチューブは、色によって

チューブの硬さが変わってきます( ◠　‿　◠ )☝

一番柔らかいチューブは黄色で、有酸素運動のような

連続した動きの体操では、黄色のチューブをおススメしております★

それでも１０分から１５分間ほど、チューブを音楽に合わせて伸ばすのは

なかなか筋肉に、刺激的デス…★

今日も体操が終わった後に、利用者様から

『 明日、きっと腕にくるわよ～(＠　_　＠;) 』

と感想を頂きました✿

でも、それはつまり明日腕を動かすたびに

マッキーを思い出していただけるってことですよね！？笑

なんて思ったりして…(｡≖   ‿  ≖)♥

チューブで腕の筋肉を鍛える事で、

日常生活で荷物を持ったりするときに、

きっと効果を感じていただけることかと思います"∩(,,Ò　　‿　　Ó,,)∩"

チューブでの有酸素運動が気になった方は、是非一度

お気軽にご見学・ご体験にいらして下さい(✿◠　‿　◠)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております(◡　‿　◡✿)

✿みらい寿　密柑山✿

☎TEL：052-861-0220

それでは、皆さん

良い週末を～(✿◕　‿　◕)ﾉ♪

こんにちは！みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
昨日とは違い晴天の日になりました。
すがすがしい陽気になんだかワクワクしております♪

さて、今日有酸素運動は輪投げ体操！！
最後はリズムに乗って、輪投げを腕通して頂きました♪
有酸素運動の後のお時間で、今日は指体操をさせていただきました(^O^)／

今日の指体操はその名も・・・
「ピストルチェンジ」

ルールはまず、
①右手でパーを作り、親指と人差し指の指先をくっつけましょう。
　これが1つのポーズ”OKマーク”です。
②左手でパーを作り、親指と人差し指を伸ばしたまま
　中指・薬指・小指を折り曲げましょう。

最初のポーズは、この形！
このポーズから「せーの・バン！」

の合図で右手と左手をチェンジ★
簡単そうに見えて結構難しいんです！！！(*_*)

指が全部曲がったままの、Okマークであったり

ピストルがピースマークになっていたり・・・

「どっちがどっちかわけがわからなくなる～」

と、皆様悪戦苦闘されていました(*_*)

スムーズにチェンジができるようになったら
変える間に手拍子を入れるなどすると難易度を高くする事ができます！
是非、チャレンジしてみてください★＼(^o^)／

皆さん 初めまして !! 　

みらい寿　密柑山　生活相談員の梅津千明

と申します!! (0ω0)✦

先日、一足お先にブログデビュー✦✦✦を果たした

密柑山のまー君こと松田君と同じ、

4月より入職しました新人です!!

（歳はかなり違いますが…笑） (^^♪)

簡単ですが、ここで自己紹介を(0ω0)✦~✿

 出身地は東北の仙台です★★★★★

今年の1月より東北の仙台から引っ越して参りました!!

 趣味は料理と手芸と雑貨集めと

旅行とDisneyResort✦✦✦に行く事です♪

名古屋に来るまでは仙台で介護士として勤務しており、

この度ご縁がありまして❤みらい寿　密柑山の生活相談員として勤務することが出来ました!!

(*^ω^*)❤

まだまだ不慣れな点も多くありますが、

これから更に頑張って行きたいと思いますので

お見かけした方は是非、声を掛けてください!!（0ω0）♪✦

それではまた次回のブログをお楽しみに♪（0ω0）✿✿✿

こんにちは！みらい寿密柑山のまーくんです。

今回は八巻さんが今日行ったペットボトルを使ったトレーニングを
１つご紹介したいと思います！o(^▽^)o

写真のように足に腕を固定して
手首を曲げていきます。これを１０回繰り返します。

最初は３５０ｍｌのペットボトルで行っていたのですが
本日の利用者さんはすごい！

「もう少し重いペットボトルをください！！！」

と言われ気づけば…

全員なんと５００ｍｌのペットボトルに！

とても活気のある一日でした。(*ﾟ▽ﾟ*)

ぜひ皆さんも空いた時間にお試しください！

以上　まーくんでした☆

みなさん、こんにちわ(^.^)

みらい寿密柑山のサライです★

昨日から６月に入ったということもあり、

気温もどんどん暑くなっているように感じますね(*^_^*)

ということで、

密柑山では窓に“すだれ”をつけさせていただきました(^^♪

昼間はすごく日が差し込み、暑かったのですが、

今では、涼しく運動が出来ております(#^.^#)

みなさんからも、

「夏っぽくていいわねー！」

と嬉しい言葉をいただけました♫

ちなみに写真は

スタッフがすだれを取り付けている時の写真です♪笑

以上、サライでした★

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

最近、髪の毛をバッサリ切ったら

“誰だかわからない！！”と言われている

ヨッシーです★☻

さて、６月に入りなんだか暑い日が続いていますね！

そんな今月の“健康ニュース”のテーマは…

　　　『腸腰筋』

はい！まったく暑さに関係ないですね…すみません。(-"-)

『腸腰筋』は身体の奥にある筋肉で腸骨筋と大腰筋の

２つから成り立っています。

普段あまり気にすることはないと思われますが、

歩いたり、脚を引き上げたり、姿勢を保ったりと

とっても大切な筋郡なんです☻

今回は鍛えておくことはもちろんなのですが、

この筋郡が強すぎてもまた腰痛の原因になるのです。

そうならないためにも、今回は筋トレ・ストレッチの両方を

載せてみました。

筋肉の中でも唯一重力から体を守る役割を果たしているんですって！！

ステキな体＆転倒しない身体を手に入れましょう。