岐阜県瑞浪市の特別養護老人ホーム、デイサービス・ショートステイ、地域密着特別養護老人ホーム、養護老人ホームを運営する社会福祉法人千寿会です。
ほのぼのブログで日々の様子をお知らせします。

みらい寿中島の川原です。

これから施設での様子や行事などを少しずつ

アップし、利用者様がどのように過ごされているかなど

ブログより発信していきたいと思います。

今回　初ブログを書くことになりました川原と申します。

少し私の自己紹介を致します。

生まれは兵庫県神戸市で都会育ちだったのすが、社会人に

なってからといいますと、仕事の関係で

千葉の田舎に移りとある仕事に就いたのですが

何の仕事か、それはまた次回の機会で…。

話が長くなりましたが、これからのみらい寿中島ブログを

是非楽しみにして下さいネ！

みなさん、こんにちわ(^O^)

みらい寿密柑山のサライです★

みなさん、今日は朝から“冬バテ”について

お話されていました(^^)/

「冬バテには気をつけないとねー！」

「夏バテは知っているけど、冬バテもあるの？？」

確かに、あまり聞き慣れない言葉ですよね♫

最近は、よくニュースなどでも取り上げられているようです(^_^)

冬バテとは、夏の暑さとは逆に、寒さによって夏バテのような

体調不良になることを言います！

冬は気温が低くなり、どうしても体を動かすことが億劫になってしまいますよね(>_<)

その為、血行不良になってしまい手足がむくんだり、肩こりが起きやすいと

言われています。

また、体温が下がると免疫力が低下します！

免疫力が低下することで、風邪やインフルエンザなどに

かかりやすくなってしまうのです！！

ですので、冬バテにならない為にも、

部屋の暖房のきき過ぎを抑え、程よく体を動かしてみてください(^^♪

寒いのもあと少しです！

一緒に寒さを乗り切りましょう(^O^)！！

それでは、良い週末を♫

以上、サライでした★

こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

今日の一つ目の体操は、タオルを使った有酸素運動！！！
タオルを持って手を動かすと少し制限がかかりますが
肩甲骨周辺がたくさん動きほぐれていきます＼(^o^)／
実は肩甲骨の周辺には「褐色脂肪細胞」という
脂肪を燃やす細胞が存在するといわれています！
体も暖まり一石二鳥！！是非、肩甲骨周辺を動かしていきましょう★

有酸素運動の後のレクリエーション！
今日は・・・タオルを結んでいただきました！！
ただただ結ぶだけでは簡単なので・・・今回は「片手」だけを使って！！
簡単そうに見えて難しいんです(*_*)
どうやったら結べるか、どこを引っ張ったらいいのか・・・
何気なく結べる動作も片手となると・・少し戸惑います。
できた！！と思いきや「あれ？結べてない！」との声も・・・

結んでいただいた後にはもちろん片手のみを使ってほどいていただきました♪

普段何気なく、両手を使ってしている動作も片手となると考えると思います。

ましてや利き手ではなく反対の手だったらなおさら・・・
ちょっとしたことも頭の体操につながりますので、
是非挑戦してみてはいかがですか？？☺

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠　‿　◠)

今日の一枚は…とある賞状★

皆さんはご存じでしょうか(-^　〇　^-)？

実は、この賞状は８０歳以上の方で

自分の歯が、２０本以上残っている方のみに贈られる

『 ８０２０（ハチマルニイマル）運動 』

の賞状なんです(o✪　‿　✪o)★

なぜ、あえて８０２０という数字を

掲げたのかその理由は…

智歯（親知らず）を除く２８本の歯のうち

すくなくとも２０本以上自分の歯があれば

ほとんどの食物を噛みくだくことができ、

美味しく食べられるからだそうです( ◠　▽　　◠ )☝

マッキーが、歯の健康を保つため

歯医者に通ったり、電動歯ブラシを試してみたりと

試行錯誤しているお話をしたらK様が

激励の為に、賞状を持ってきてくださいました✿

『 マッキーさんも、歯の健康を頑張って保って

　この賞状をもらってね(｡◕　ｖ　◕｡)♪  』

K様の素敵な笑顔と☻

笑顔からチラリとのぞく健康な歯…素敵です♥

マッキーもK様のように、何歳になっても

自分の歯で美味しくご飯が食べれるように

歯の健康に気をつかっていきたいと思いますヾ(◕ 　0 　◕ღ)

皆さんも、８０２０目指してマッキーと一緒に

頑張りましょうv(〃☯　‿　☯〃)v

みなさん、こんにちわ(^^)/

みらい寿密柑山のサライです★

今日は、朝から素敵な歌声が！

何かと思い、様子を見てみると…

まるでカラオケかのような盛り上がりで

みなさん歌われていました(^^♪

ある利用者様が何十曲もの歌詞を“手書き”で書いて

持ってきてくださったとのこと！

歌いながら、

『懐かしいわー♫』と青春を思い出されていました(*^^)v

なんと、ほとんどの曲を歌詞を見ずに歌える方も(^O^)

みなさんの素敵な歌声を聞くことができ、

とても爽やかで気持ちの良い朝でした(*^_^*)

以上、サライでした★

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

今日は久々のぽかぽか陽気☀になり、

気持ちいつもより上着が薄くなったような気がします。

さて、そんなみらい寿・覚王山の水曜日メンバーには

個性的なメンバーさんがいらっしゃいます！！

その中でもマーシャル船長はとっても新しい物を

スタッフよりもいち早く発見して来てくれる頼れる兄貴です。

今日も歩きながら

“ラッスンゴレライ～”♪

と歌っているほどです☻

そんな船長が今日はネックストラップを持ってみえました。

よ～く見てみると…

真田十勇士の名前と絵がプリントされいるでは

ありませんか(^o^)

真っ赤なストラップがとってもよくお似合いでした!!

船長は率先してストラップを変更していました。

そして、休憩の時間に同じテーブルに座っている

他の男性２人も気づくとストラップを付けている姿が…

「みらい寿・三勇士ですね☻」

と、三人そろっての一枚です★

みなさん、とってもよくお似合いですよね（●＾o＾●）

こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

今日はあいにくの雨☂。
（なんだか私がブログを書く日は雨が多いような気が・・・(*_*)）
少し気温も下がり、肌寒く感じる日になりました。

気温の変化に負けないように体調を整えてくださいね！

そういえば昨日あるものが届きました！！！
それは・・・
新しい黄色い椅子です＼(^o^)／
今まで体操が始まるたびに、椅子を移動させ配置するスタッフ一同。
少しあわただしかったと思います。

でも、椅子が届いたのでもう大丈夫です！

これで前よりもスムーズに移動をし、

快適にプログラムにご参加していただけると思います(*^_^*)

以前の椅子とは少し形や高さも違います。

ぜひ一度腰かけてみてください♪

覚王山のマスコット・ＹＵＭＥＫＯちゃんと

記念に写真を撮ったので載せておきます★

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠　‿　◠)

今日のマッキートレーニングは

✿ 下肢筋力トレーニング ✿

を行いました(✿◕　‿　◕)ﾉ

特別な道具は使用せず、自分の体重を利用した

誰でも、どこでも、簡単に

行うことができるトレーニングです( ◠　‿　◠ )☝★

そして、トレーニング後の

お楽しみレクリエーションは

✿ し　り　と　り ✿

を行いました(。◕　‿　-。)

素早く言葉を考える事や、前に出た言葉を覚えておき、

同じ言葉を使わないことを意識すると、

しりとりはすごく良い脳トレに変身します★

まず５分間普通のルールでしりとりを行った後に、

✰ 食べ物限定しりとり ✰

を行いましたヾ(◕ 　　0 　　◕ღ)

これが難しいとっても難しいんです(*　_　*)！！！

皆さん、悩んで悩んで…

『 か、か、カバ！ 』

（お肉ジューシューそうだけど、ダメ！）

『 め、め、メダカ！ 』

（う～ん、踊り食い？でもダメ！）

なんて、面白回答もちらほら出て

とっても盛り上がりましたよＯ(≧　▽　≦)Ｏ♪

一人でもしりとりは行うことができますので

皆さんも、今日のリフレッシュ脳トレに

おこなってみては、いかがでしょうか☻？

皆様、こんにちは。

みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)

一昨日は、バレンタインデーでしたね(^^)

チョコレートを渡した方、もらった方、自分で買った方…など

先週はチョコレートを話題とすることが多かったのではないかと思います。

チョコレートは昔は牛乳や砂糖を加えず、

カカオをすりつぶしただけのもので、

「薬」として使われていたようです。

甘くて高カロリーなお菓子という印象がありますが、

原料のカカオには、

ポリフェノール、ミネラル、食物繊維が多く含まれており、

上手に食べれば健康にも役立ちます。！

食べ過ぎは禁物ですが、この機会にチョコレートを食べてみてはいかがですか？

それでは今週もよろしくお願いいたします。

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

先週の土曜はバレンタインデーでしたね!!

みなさんはいくつもらいましたか？

ちなみに私は金曜日に

な、なんと…頂いちゃいました♥☻

金曜にそっとある人が紙袋をくれました。

中を覗いてみるとピンクの包装紙に包まれた…チョコレートが！！

そのチョコレートをくれた人物とは…

本間ちゃんでした☺

チョコをもらうのは初めてだったのでビックリ（●＾o＾●）でしたが、

とっても嬉しかったです。

男性もこんな気持ちなんですかね？？

本間ちゃんへのサプライズはまた後日していきたいと思います。

また報告したいと思います★（*^_^*）