2014年07月03日
健康ニュース★最新号
みなさん、こんにちは！！
みらい寿・覚王山のヨッシーです★
７月に入りあっという間に今年も半分過ぎていました…
時が経つのは早いですね☻
新しい月に入ったということでみらい寿の
健康ニュースも新しくなりまし☺
今月のテーマは『良い眠りとは!?』です（●＾o＾●）
だんだん暑くなると眠りが浅くなりがちになりますよね。
利用者様からも『寝られなくて、今眠いの。』ということ
何度が聞きました。
今日のヨガのレッスンではみなさん目をつぶって気持ちよさそうでした☻
人はなぜ眠るのでしょう？？
人は眠っている時に記憶の整理、定着、体の回復を交互に
行っているといわれています。睡眠時間が少ないと
サイクルが遮られ、記憶の定着しなかったり、
体調を崩したりするのです。
★良い眠りのポイント★
①室温は夏は２５℃、冬は１３～１５℃で湿度は５０％程度
②照明は抑え、ハーブやアロマでリラックス
③朝の日の光を浴びる
④シャワーではなくお風呂に浸かって、体を温める
皆さんも、睡眠本来のリズムを取り戻して
気持ちの良い毎日を過ごしていきましょう♪
2014年07月02日
★ 笹の葉、さ～らさら～ ★
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪
皆さん、来週の月曜日は
何の日かご存知ですか（●＾ｖ＾●）？
そうです…！！！
７月７日、織姫様と彦星様が
一年に一回天の川で出会う日♥
★ 七夕 ★
ですね!(^^)!
そして七夕に必要なもの、それは…
” 笹 ” ★
今日は、お家に立派な竹が生えている
ご利用者様のお家に伺って
みらい寿に七夕必須アイテム ” 笹 ” を
分けていただきました(*^▽^*)♥
とっても立派な笹だったので
車に乗らず、なんとスタッフの尾関さんが
笹を二本、
背中に担いで帰って来ました(^_^;)
でも、そのおかげで
素敵な笹がみらい寿に…★
明日から皆さんと一緒に願いを込めた
短冊を飾っていきたいと思います（●＾ｖ＾●）♪
2014年07月02日
指先トレーニング
みなさん、こんにちは！
みらい寿・覚王山の竹内です。
今日は本間さんのトレーニングについて紹介します！
今日の本間さんのトレーニングは指先トレーニングでした。
手を前に出して指を握って手前に引いていくトレーニングや
親指にかけた輪ゴムを指を使って小指に移動させていく
トレーニングなどがありました。
他にも洗濯ばさみを使ったトレーニングもありました。
洗濯ばさみを親指と人差し指から親指と小指まで
順々に使って挟んでいきます。
親指と小指で洗濯ばさみを使うのは
なかなか力が入らずみなさんとても難しそうでした。
僕も家で練習していきたいと思います。
2014年07月01日
こだわりの作品★
みなさん、こんにちわ(*^^)v
みらい寿密柑山のサライです★
７月も始まりましたね(^^)/
７月に入り、夏本番ということで、今回もある利用者様が
夏らしい折り紙を折ってきてくださいました♫
以前、ご紹介した「カエル」と「カメ」の折り紙を覚えていますかー？
今回はというと…僕らが楽しみにしていた…
「金魚」と「アサガオ」です(^^)
とてもかわいい金魚に、
何枚も使ってある大きなアサガオ♫
見ていて、とても夏を感じますね(*^_^*)
この作品には、あるこだわりが！
金魚の大きさがすべて違い、親子になっていたり、
アサガオは、いくつもの小さなアサガオが集まって出来ているんです(^O^)
器用ですよね★
今日は、こだわりの作品をご紹介させていただきました(^O^)
ぜひ、密柑山に見に来てみてくださいね♫
以上、サライでした(*^^)v
2014年07月01日
７月スタート★
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
2014年もあっという間に6か月が過ぎていきました！
今日から７月が始まります！(・ω・
夏に近づき暑い日が続いているので、
熱中症に要注意です(x_x)
早速ですが、とても嬉しいことがあったのでお伝えさせていただきます！
一つ目は、今日から新しいご利用者様がスタート★
六月まで密柑山で運動教室で運動されていた方です＼(^_^)／
引っ越し等の都合で密柑山からは離れてしまったので
覚王山で運動を続けてくださるそうです♪
そしてもう一つは、今日からスタートの方を含めてなんと！！
火曜運動教室の
登録人数が20名様に！(^O^)
そう！満員となりました！！
他の曜日はまだ空いている日もありますが、
残りわずかの日もあります。
詳しくは、HPの覚王山・ご利用状況をご覧ください！
いつでも体験・見学。
そしてご参加お待ちしています♪
いつまでも元気に過ごすための体作りをぜひみらい寿で★
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