岐阜県瑞浪市の特別養護老人ホーム、デイサービス・ショートステイ、地域密着特別養護老人ホーム、養護老人ホームを運営する社会福祉法人千寿会です。
ほのぼのブログで日々の様子をお知らせします。

みなさん、こんにちは！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

今日はみらい寿の中で蚊を2匹仕留めました。

私の苦手な季節が到来したようです(ー_ー)★

さて、今日は尿失禁予防体操。

いつも筋トレよりも動きは小さいのですが、

日常生活においてはとっても重要な筋肉でもあります。

まずは骨盤低筋を使ってみましょう！！

ということで、まずはおならを我慢するようにして

肛門をキュッと１０回しめます(^'^)

次におしっこを我慢するように尿道をしめるように力をキュッ！！

そして、最後に両方しめるようにしてキュッ～と１０回！！

普段はなかなか動かそうとして使うことがないので難しいのですが

動かすうちにどんどん動きがよくなるのがわかります☺

そして最後は、２チームに分かれてのボールはさみリレー！！

両膝の間にボールをはさみ、素早く５回つぶしてきます。

つぶし終わったら次の人にボールを渡し同じようにつぶし最後の人まで

どちらが早く渡していけるかを競います。

簡単そうにみえますが、意外に難しい！！

始めはゆっくりだったのですが、真剣になるにつれてどんどん

動きが早くなってきます…

そして、ここでも私の最近のブーム！！

そう、罰ゲームの「じたんだ」を５秒間！！

火がついたようでした…

負けたくなかったのでしょうか…座り直し本気モードです(-_-;)

それでもブンブンとゲームが始まり、あっという間に勝負が決まります。

負けたチームは思いっきり

「くやしい～！！」といいながら

じたんだを踏んでいました☺

ですが、終わった後は爽やかな笑顔で

プログラムを楽しんでおられました(*^_^*)

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪

みらい寿は、体操が始まる前に

スタッフが皆さんの前でいろんな話を交えながら

挨拶をさせていただいています!(^^)!

話題は、暑い・寒いから始まり

今日は何の日？をお話しして

ストレッチに入ります(*^ｖ^*)！

そして、今日もいつも通り

『 今日は、５月２３日です✿

  さて、何の日でしょう(^O^)？ 』

と、スタッフが皆さんの前でお話しをすると…

『 あ、今日は私の

  誕生日だ )^o^(！！！ 』

と、元気な声が★

今日は、Ｈ様のお誕生日だったそうです♥

なので、体操の最後にＨ様を囲んで

記念撮影★パシャ

いつも、素敵な笑顔をありがとうございます（●＾ｖ＾●）♥

ちなみに、スタッフの澵井君いわく

今日は…

♥キスの日♥

だそうです( ^^) _♥チュ

では、みなさんよい週末を～(^ｖ^)/~

みなさん、こんにちわ(^^)

みらい寿・密柑山のサライです★

今日は、密柑山ガーデンの様子を報告したいと思います(*^^)v

今回は…ゴーヤに注目(^o^)

なんと、成長がすごく早いんです！！

もう、網をのぼり始めているんですよ(^O^)

愛情込めて育てているかいがありますね♫

ご利用者様からも、

「いい感じで育っているわねー！」

「もっと、水をあげてもいいわよ(^_^)」

など、お褒めの言葉からアドバイスまで、嬉しいことを

たくさん言っていただけました★

また、変化があったら報告したいと思います(^^)/

ちなみに、トマトもナスも順調に成長中です(^_^)笑

以上、サライでした★

こんにちは！

覚王山の本間ちゃんです★

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪

今日の✿ マッキーレッスン ✿は

口腔体操を行いました(*^Ｏ^*)！！！

皆さんは、

『 パタカラ体操 』

をご存じですか（＾ｕ＾）?

『 パタカラ体操 』は、お口の代表的な体操の一つで

食べ物を上手に喉の奥まで運ぶ

一連の動作を鍛える為の体操です★

食べ物位そんな体操をしなくても食べれるわ(ー_ー)!!

と、思った方！！！

口を動かすのも、舌も全部筋肉なんです★

いくつになっても、美味しくご飯を食べるためには

口腔体操はとても大切なんですよ（＾ｕ＾）✿

体操の仕方は、とっても簡単♬

発音をできるだけ大きく・はっきりと

を意識しながら

『 パ・タ・カ・ラ 』

と、言うだけです(^O^)／

では、少しだけそれぞれの効果について

説明をしたいと思います（●＾ｖ＾●）

パ…唇を閉める筋力を鍛え、

　　　食べ物をお口からこぼさない力を鍛えます。

タ…舌の筋肉を鍛え、食べ物を

　　　押しつぶす・飲み込む力を鍛えます。

カ…誤嚥せずに、食べ物を

　　　食道に送る力を鍛えます。

ラ…食べ物を喉の奥へと

　　　運ぶための力を鍛えます。

道具もいらないし、いつでも手軽に行えます✿

気になった方は、今すぐ

レッツ★チャレンジ(^O^)／

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

今日は２１日！！

そう！！覚王山の弘法様の日ですね！！

なのに、朝からすごい雨☂…でしたが午後はとても

いいお天気になりました☻

午前のデイサービスが始まる前に、あるご利用者様が

私を手招き！！

なになに☺と近づいていくと…

「今、話題のディズニーの映画知ってる？

みらい寿とディズニーはある共通点があるんだよ！」

（●＾o＾●）

とおっしゃっいました。

「んっ？？、今話題は『アナと雪の女王』ですよね…」

アナと雪の女王…アナと…

あっ！アンナとユキの女王だ！！

そんなんです！みらい寿には似た名前の…しかも！

３月まではこの二人が覚王山の運動担当だったのです。

いつも発想がとっても豊かなご利用者様です★

ディズニーと共通点があるなんてなんだかうれしいですね☻

アナはいませんが、素敵な意見をくださった

ご利用者様と一緒にお写真をパチリ★

みなさん、こんにちわ(^^)

みらい寿・密柑山のサライです★

今日は、あるご利用者様からとっても元気な「お花」を

いただきました(*^_^*)

いつも、本当にありがとうございます！

ですが、いただいた際には、虫がたくさん付いており、八巻さんは絶叫！！笑

それだけ、お花が元気ってことですよね(^^♪

今回は、そのお花を僕が生けてみました♫

悪戦苦闘しましたが…どうですか(>_<)？

なんとか、形になってますでしょうか？笑

アドバイスがあったら、どんどん教えてください(*^_^*)

以上、サライでした★

みなさん、こんにちは！

みらい寿・覚王山の竹内です。

最近食中毒についての特集を

テレビで見ました。

食中毒を予防するにはレンジで温めたり

火で加熱することがいいそうです(*^_^*)

これからの季節、食中毒にお気を付けください！

今日の本間さんのトレーニングの中に

指を使ったトレーニングがありました。

指を使って数を数えながら指を曲げていく

トレーニングです。

片方の手は親指を曲げた状態から始めます。

ゆっくりと、動かしても難しく

頭の体操になります。

みなさんとても集中しながら

楽しそうに指先を動かしてくださってました★

指先を動かすと脳が刺激されるので

お家でも動かして頂けるといいと思います。

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪

今日は、

★ サライレク ★

をご紹介したいと思います(^O^)／

今日は、何をしたのかというと…

皆さんも一度は、作った事が

あるのではないでしょうか（＾ｕ＾）?

昔懐かしい

✈ 紙飛行機 ✈

を作っていただき、実際に飛ばし

距離を競っていただきました★

一口に紙飛行機といっても

作り方は人それぞれ！

なんと、皆さんまったく違う

飛行機が完成しました＼(◎o◎)／！

Ｋ様は、昔の戦闘機の形を

モデルにして、飛行機を折ったそうです(*^ｖ^*)✿

なるほど、面白いですね★

そして、みらい寿の大空 （ 天井 ） に向けて…

Ｔａｋｅ－ｏｆｆ✈

結果は、Ｍ様の飛行機が一等賞★おめでとうございます★

Ｋ様の戦闘機モデルは残念ながら、二等賞(*_*)

作る時も、飛ばす時も

皆さんの目が、いつもよりキラキラ★と

輝いていた気がしました(*^ｖ^*)♥

紙飛行機を折ることで

指先の体操にもなります★

皆さんも昔を思い出して、

大空に紙飛行機を飛ばしてみては

いかがでしょうか（●＾▽＾●）?

こんにちは！