岐阜県瑞浪市の特別養護老人ホーム、デイサービス・ショートステイ、地域密着特別養護老人ホーム、養護老人ホームを運営する社会福祉法人千寿会です。
ほのぼのブログで日々の様子をお知らせします。

こんにちは！

今日も風が冷たく冷える１日でしたね。

中々、朝晩と日中の差についていけない本間ちゃんです(*_*)

ドアが開いて「おはよう☀」元気な挨拶が今日も聞こえてきます(^O^)／
上着を頂きハンガーにかけていると・・・

「実は昨日ね、自転車をこいだよ！」と一言！
え…じ、じてんしゃ？!？!

「どこまでいかれたんですか？！」と、尋ねてみると…
「？どこにもいってないよ？家でこいだんだよ(^O^)
こないだのトレーニングを思い出してさ」

あ、なるほど！納得です(^^♪

この間のレッスンで、自転車をこぐ動きでの腹筋トレーニングを行いました！
ちなみに、自転車こぎの動きだと、

お腹の下腹部を中心的に使います！！

やり方の確認とポイントの説明をさせていただきました。

説明後に「あれはきついけど、効いてるのがよくわかるよ！

寒い冬、部屋にこもってしまうから、

思い出したらやってみることにしたんだ！(^o^)丿」

と素敵な笑顔で一言★

私もこの冬は自転車こぎトレーニングで寒さを乗り切っていこうと考えています♪

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠  ‿　◠)

今日の一枚は、

★ 澵井君レク ★

から棒を使ったレクリエーションをパシャリ(o ✪　‿ 　✪ o) ★

どのようなレクかというと、

一人の方が棒を離してもう一人の方は、棒を床につく前にキャッチする♬

という、手先の瞬発力を使うレクリエーションです(✿◕　‿ 　◕)ﾉ

簡単そうに見えますが、とても集中しないと

棒がすぐに落ちてしまう、難しいレクリエーションなのです( ◠　‿　 ◠ )☝

難しいから、成功した時の喜びは大きいですね★

皆さん、一喜一憂しながら棒をキャッチ★

していましたよ"∩(,,Ò　‿　 Ó,,)∩"

この、みらい寿で使われている棒は

新聞紙を２日分クルクルと丸めて、

折り紙をカラフルに貼ったものです(-^　〇　 ^-)！

とっても簡単に作ることができ、

肩たたき用にもぴったりの硬さと重さなので

皆さんも、ご自宅で是非作ってみて下さい(　☯　‿　 ☯　)♬

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

今日は一段と寒いっ！！

朝の気温は…マイナス１℃！！(@_@。

とうとう冬が来たように感じます。

寒いっ！ということで気合を入れて

髪の毛を上でくるくる巻きにしてみました☻

すると、さっそくご利用者様からたくさん声をいただきました。

「よっちゃん、今日はすっきりしてるね！」

「その髪型もいいね！僕もしようかな☺」

という冗談もありながら、髪型の話をしていると…

この髪型はなんだという話になりました。

私は“おだんご”だと思っていたのですが

言われた一言が…

“まげ”

おまけにお相撲さんの序の口の人だとかなんだとか…(-_-;)

いっぱい言われましたが、そのあとには

「一番似合ってるよ」☻

と言っていただきました★

女子トークに華がさいた一日でした♥

みなさん、こんにちわ(^^)/

みらい寿密柑山のサライです★

１１月１８日はミッキーマウスの誕生日♫

今日も朝は冷え込みましたが、利用者様は元気いっぱいのご様子でした(^^)/

さあ、以前ご紹介した、紙で作ったゴミ入れを

覚えていますでしょうか？？

その、ゴミ入れをある利用者様が、袋いっぱいに

持ってきてくださいましたー(*^_^*)

ものすごい量なんです(^O^)笑

その数なんと…１００個以上！！

「家には、まだまだあるわよ(^_^)！！」とのこと♫

いつも、机の真ん中に置いてありますので

作り方が知りたいという方は、

スタッフにお声かけください(^^♪

以上、サライでした★

皆様、こんにちは。
みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)

気が付けば11月も中旬になり、

本年も残すところあと7週となりました。

ついこの間まで、暑い暑いと言っていたのに…(^_^;)

時が経つのは早いですね。

少し早いですが、

みらい寿密柑山の年末年始のお休み予定

をお知らせいたします。

本年度の年末年始は

12月27日（土）～1月4日（日）までお休み

となっております。

ご迷惑をおかけいたしますが、

何卒、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

先週より急激に冷え込む日が多くなりました(T_T)

体調を崩さぬよう、お気を付けください。

では、今週もよろしくお願いいたします(^_^)/

こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★

皆様は、インフルエンザの予防接種はされましたか？？

今週から、みらい寿の職員はインフルエンザの予防接種を打ち始めます！

実は私・・・今までインフルエンザの予防接種を打ったことが無いんです。
打ったことはないのですがかかったこともありません(^O^)
今回が初体験！！なんだか少し、ドキドキしています(*_*)

ちなみにご存知の方も多いと思いますが、防接種の効果は

受けてすぐに発揮のではなく2週間くらいかかるそうです。
ちなみに流行する時期は、例年１２月～３月にかけて。
なので11月後半から12月上旬に接種するのがお勧めといわれています(*^^*)
流行前に接種するほうが症状を抑える効果があるそうなので、

ちょうど今の時期ですね！！

ワクチン以外の予防法としては
・飛沫感染対策としての咳エチケットやマスクの着用
・外出後の手洗いうがい
・適度な湿度の保持

（乾燥しすぎていたり、湿度が高すぎると菌の繁殖が増えます！)
・十分な休養とバランスのとれた食事
・体調がすぐれないときの人混への外出を控える
そして、適度な運動！！

運動することによって免疫力の向上や体力の向上！
適度な体運動は体温の上昇はもあり、抵抗力を上げることができます！！

ストレッチをするだけでも体温を上げることができ,おススメです(^O^)／

元気に楽しく生活を送る為、

運動をしてインフルエンザや風邪に負けない体づくりをしていきましょう★

皆さん、こんにちは✿

みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠　‿　◠)

気温が急に下がり、いよいよ冬本番がやってきた！

という感じになりましたね(- ^　ｖ　^ -) ❄

マッキーはというと、今日から今年の

♥ ホッカイロデビュー ♥

をしました(* ´ ∀ ｀ *)ﾉ★

ここだけの話、腹巻デビューもしました（笑）

巷では、 ” 温活 ” という言葉とともに

体を温めるブームが起こっているそうなので

今年は冷えない体を運動で作って

免疫力ＵＰを目指したいと思いますヾ(◕ 　0 　◕ღ)！！！

さて、今日の一枚は

澵井君が何かを渡していますね？

実は、修了証書です(o　✪　‿　✪　o)★

得トク運動教室の方は、新規の方で36回

継続の方で24回参加されると、一旦得トク運動教室を

卒業しなければいけない制度で、

今日はＭ様の卒業式の日でした✿

また体操に参加できるようになる1年後まで

みらい寿と、みらい寿の体操を忘れないようにと

みらい寿の運動のメニューと、修了証をお渡しさせていただきました♬

また、一年後お会いできることを楽しみにしております(〃☯　‿　☯〃)✿

それでは、皆さん

良い週末を(^Ｏ^)/~~~✿

みなさん、こんにちは！！

みらい寿・覚王山のヨッシーです★

昨日から一段と寒くなりましたね☺

だんだん冬が近づいていますね…

さて、そんな寒さを吹き飛ばそうと今日の

ヨッシーの筋トレは、

“野球GAME”〇

いつも激しい攻防を繰り広げるレクの一つです！！

まずはボールを投げて、バット代わりの棒で打つ

練習から始まります。

「胸の前に来るように投げてくださいね～」

…練習からボールはあちらこちら(-_-;)

だんだん上手に打てるように慣れたところで

いよいよ本番！！

今日は高校球児の気分を味わってもらうために

“愛工大名電×東邦”

と銘打って戦いました！！

キックベースボールに似た形で

それぞれ「ホームラン」「ヒット」「アウト」のゾーンを

めがけて打ってもらいましたヽ(^o^)丿

ホームランを狙うもよし、ヒットを着実に狙うもよし

目は真剣眼差しでした（*★_★*）

そして結果は…

16対20

で、東邦チームの勝ちでした★

ちなみ、午後の中京大中京×市邨は

22対23

で、中京大中京チームの勝ちでした★

今日も盛り上がった金曜メンバーでした♪

みなさん、こんにちわ(*^_^*)

みらい寿密柑山のサライです★

本日は、とても冷えた一日になりましたね(>_<)

体調には十分お気を付けください！

ただ今、みらい寿密柑山の前には

あるお花が咲いております(^^♪

今日まで、なんというお花か知らなかったのですが、

ある利用者様が教えてくださいました(^_^)

「それ、“ニチニチソウ”っていうのよ(^^)/」

名前の由来も詳しく教えてくださいました♫

ニチニチソウの“ニチ”は“毎日”のニチだそうです(^^)/

漢字で書くと『日々草』と書くそうで、

毎日新しい花に咲き変わることから、名付けられたとのことでした♫

みらい寿には、お花に詳しい方がたくさんいらっしゃいます★

まだまだ寒い中、元気に咲いておりますので、

みらい寿にお越しの際や、前を通りかかった際には

ぜひ、見てみてください(*^^)v

以上、サライでした★

みなさん、こんにちは！

みらい寿・覚王山の竹内です。

今日は、本間さんのトレーニングについて紹介します!

今日の本間さんのトレーニングは

ダンベル体操とタオルトレーニングでした。

ダンベル体操はダンベルを使った有酸素運動です★

ダンベルを持っているのでさらに負荷が強くなります。

みなさんの動きがそろっていてとてもきれいでした♪

タオルトレーニングでは、両手でタオルの端を持って、

手に巻きつけたり、片足を上げてタオルを

跨いでいくトレーニングなどがありました。

写真はタオルトレーニング中の写真です。

みなさんとても楽しそうに運動されていました(*^_^*)