2015年10月29日
今日のトレーニング!\(^o^)/
こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
秋晴れの日が続いていますが、風が強いです(+o+)
愛知県にも木枯らしがやってきたのでしょうか?
これからくる、
冬に負けない体づくりをしていきましょう♪
今日の私の担当レッスンは有酸素運動!
お久しぶりにリズム体操です。
手と足が同じリズムではなくバラバラに動いたり、
不規則なリズムが入ったりと
いつもの、レッスンよりも複雑な体操になりました!
ご利用者様の「あつい!!( ̄◇ ̄;)」の声もあり、
体も温まったご様子★
しっかり動いた後には、うっすらと額に汗が…!
( 私は背中に汗が出ていました )
少し休憩がてら小話を挟みつつ…
最後はお手玉を使ったレクリエーション!!
2人一組で、あんたがたどこさの曲にあわせて
お手玉を移動させます。練習開始!!
最初は動きを覚える為、静かな皆様。
お手玉を運ぶうごきに悪戦苦闘されているご様子でした(><)
いざ本番へ
あんたがたどこさ ひごさ
ひごどこさ くまもとさ~
静かだったはずが、途中から笑い声がちらほらと…
なぜだか最後は
笑い声の方が大きくなっていました∑(O_O;)
単純な動きですが結構頭を使います!
是非チャレンジしてみてください★
2015年10月29日
バスケットゲーム★
みなさん、こんにちわ(#^.^#)
みらい寿密柑山のサライです★
さて、今日の体操は《キャッチボール》を行いました!
様々な投げ方や、キャッチの仕方をたくさん練習し、
終わった後は、体もポカポカ(^.^)!!
汗をかきながら投げられている方が、
大勢いらっしゃいました♫
キャッチボールが終わった後は、
お待ちかねのレクリエーションになります(^^♪
今回はというと…
“バスケットゲーム”を行いましたー!!
ボールを一度はずませて、5点と10点のカゴを
狙っていただきます(^.^)
思いっきり投げなければ、10点に届かないんです!
苦戦されると思ったのですが、今日の利用者様は
いつもと違いました(>_<)笑
連続でシュートが決まり、大量得点!!
一度入るごとに、大きな拍手とたくさんの笑顔を
見ることが出来ました(*^_^*)
以上、サライでした★
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