千寿会ブログ

2014年10月28日

ハロウィン



皆様、こんにちは。
みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)



10月31日はハロウィンということで、



机等に かわいい置物を設置させていただきました。



密柑山にお越しの際は、是非お探しください(^_^)/





さて、10月も後半になり、冷え込む日が多くなりました。



徐々にが近づいてきているように感じます。


(年々がみじかくなっている気がします…)




季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、




皆様しっかり体調管理をし、健康にお過ごしください。



以上。密柑山より、おぜきがお送りいたしました。


2014年10月28日

新しく・・・★



こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです



今日は昨日に比べて一気に肌寒さを感じる朝になりましたね!

明日は、朝の気温が一桁まで下がり、冷えるとのことで・・・

暖かい恰好に服も変更していかなければいけませんね!!(*_*)

変わるといえば・・・木の葉もだんだんと緑から黄色茶色へ…
もう季節はですね!

季節の変わり目は風邪を引きやすいです(x_x)
体調の変化にお気をつけください!




今日は、みらい寿の運動の道具について!!

みらい寿ではダンベル体操があります!!

みらい儒でダンベル体操といえば…そう!ペットボトルです(*^o^)/
種類は、350mlと500mlの2つ。

お好きな方を選んでトレーニングをしていただきます!!

しかし…最近、

大きなペットボトルの底やがへこんでしまっているものが目立つように…
ペットボトルを集めて変えなくては!(+o+)

とスタッフは考えていました!しかし中々同じ形で使えるものがそろいません。




そしたらなんと!!!

得トク運動教室の方がペットボトルをもってきてくださったのです!
ビニール袋2つに一杯に!(/_;)/~~
それも丁寧に中まで綺麗にすすいでもってきてくださったのです!
ありがとうございました!!




そこで、この間レッスン後の時間に

ヨッシーさんとアクアさんとダンベルづくり!!!

一応水ですすいで、中に水を入れ、水がこぼれないようにしっかりと蓋をして
新しいペットボトルダンベルの完成




少しずつですが、みらい寿にある
手作り道具を新しくしていくつもりです!

良ければ皆様も作ってご自宅での運動に取り入れてみてくださいね!!


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