2015年11月27日
さむーい!!!そんな時は。。。
こんにちは!
みらい寿覚王山の本間ちゃんです★
今日は一段と寒い日になりましたね。
寒いのが苦手な私はヒートテックを2枚着込んで出勤しました。
これからはより暖かい恰好でお出かけください(^O^)/
という事で、寒さを吹き飛ばすために
昨日今日と、トレーニングは竹踏み体操!!
足踏みと腕振りから始まり足の裏を竹によって刺激を送りました。
一呼吸するまでに、背中から汗が・・・苦笑
その後は足のリズムを変えて、頭の体操も混ざり・・・
最後はダイナミックに動いて、足つぼを刺激★
皆様の顔もあかーくほてり、
体もぽかぽかになったと思います\(^o^)/
むしろ熱くなり、チョッキを脱がれる方もちらほら、、、
運動後、あるご利用者様からお呼び出しがかかり・・・
「最近足がむくんだままなのよ~(*_*)
足がむくんでたのが少し楽になったわ!」
と喜んでいただけました!
私自身も午前・午後と竹踏みをして足がすっきり♩
ちなみに・・・
昨日の午後は指導員のゆうちゃんも体操に参加★
誰よりも痛そうな顔をして必死に頑張っていました(*^_^*)
2015年11月27日
✿ ボーリング ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日は、今週盛り上がりました
レクリエーションをご紹介したいと思います★
その名も…
★ ペットボトル通しボーリング ★
ルールは簡単( ╹ ◡ ╹)♪
二本のペットボトルの間に通るように
ボールをまっすぐ転がすのですが、
得点が増えるごとに、
段々ペットボトルの間が狭くなっていくのです!!!
シンプルながらも、
絶妙な力加減と集中力が必要な
ボーリングゲームなのです( ◠ ‿ ◠ )☝
ボールが見事に最高得点の15点まで届くたびに
敵・味方関係なく、大きな歓声が上がっていました♥
来週も楽しい体操とレクリエーションを
皆様にお届けできるように
頑張りたいと思いますヾ(◕ 0 ◕ღ)
それでは皆様、
また来週お会いしましょう~(✿◕ ‿ ◕)ノ♥
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