2013年06月26日
タオルで足を鍛えましょう♪
こんにちは!!密柑山の本間あやです(^o^
朝から雨が降っていたので
皆さんの体調が心配でした。
今日はお休みのご利用者様もいて、
いつもより少人数での運動でしたが
来ていただいた皆様は元気に運動(お話も含め)されていました★
今日は足と指先を使う下半身のトレーニングを
タオルを使って行ってみました (^^)v
タオルを足で畳んだり、引っ張ったり…!!
そして皆さんでタオルを雑巾に見立てて、
床磨きをしていただきました♪
もちろん足で!!
大きく動かせば動かすほど
足のトレーニングにつながります\(^o^)/
皆さん一生懸命足で床磨きをしてくださってので
みらい寿の床はピカピカに!!
掃除もできて運動もできて
一石二鳥のトレーニングです(^^♥
最後は使ったタオルを干すように
棒にきれいにかけていただきました!
広げるためには足の指先も使わなければ、
上手く広がりません!!!
「そんなことできないわよー!!(><。)」という声もあり、
悪戦苦闘されていましたが、
無事全員棒に干すことができました♪
タオルひとつで色々な運動ができます!
今度は上半身のトレーニングも
ご紹介させていただきたいと思っております!!
以上本間でした★
2013年06月26日
今日のイチオシ★
みなさん、こんにちは!!
みらい寿・覚王山のヨッシーです★
今日はあいにくの雨…☂
暑いのはえらいですが、雨の日というのも
違う意味でえらいですよね(>_<)
今日も始まりました!頭の体操
「うちわ作り」!
どの曜日もそれぞれが個性的で
ステキなうちわが制作されています。
さて、今日はどんな“うちわ”ができるのか
楽しみです ワクワク(V)o¥o(V)
今日は新しい手法を使ったうちわが登場しました!
折り紙を手やはさみで切ることなく、穴を開けるパンチを
使って小さな丸を作っていました。
それをうちわに一つずつ貼り、大きな花火が完成!!
写真で見てみると…花火の下には踊っている人が…
夏らしいうちわができました★
そして、もう一つ!!
大海原にヨットを浮かべたうちわも完成★
どんな意味が込められてるのかと聞いてみると…
「くじらにヨットがぶつかった時の絵」と
シュ…シュールな内容でした…(・_・;)
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