千寿会ブログ

2013年06月26日

タオルで足を鍛えましょう♪


みらい寿


こんにちは!!密柑山の本間あやです(^o^



朝からが降っていたので

皆さんの体調が心配でした。
今日はお休みのご利用者様もいて、

いつもより少人数での運動でしたが

来ていただいた皆様は元気に運動(お話も含め)されていました


 

今日は足と指先を使う下半身のトレーニング

タオルを使って行ってみました (^^)v

タオルを足で畳んだり、引っ張ったり…!!



そして皆さんでタオルを雑巾に見立てて、

床磨きをしていただきました♪

もちろんで!!

大きく動かせば動かすほど

足のトレーニングにつながります(^o^)




皆さん一生懸命足で床磨きをしてくださってので

みらい寿の床はピカピカに!!

掃除もできて運動もできて

一石二鳥のトレーニングです(^^

 

最後は使ったタオルを干すように

棒にきれいにかけていただきました!

広げるためには足の指先も使わなければ、

上手く広がりません!!!




「そんなことできないわよー!!(><。)」という声もあり、

悪戦苦闘されていましたが、

無事全員棒に干すことができました



 

タオルひとつで色々な運動ができます!

今度は上半身のトレーニングも

ご紹介させていただきたいと思っております!!


 

以上本間でした



2013年06月26日

今日のイチオシ★



みなさん、こんにちは!!

みらい寿・覚王山のヨッシーです


今日はあいにくの雨…☂

暑いのはえらいですが、雨の日というのも

違う意味でえらいですよね(>_<)


今日も始まりました!頭の体操


「うちわ作り」!

どの曜日もそれぞれが個性的で

ステキなうちわが制作されています。

さて、今日はどんな“うちわ”ができるのか

楽しみです ワクワク(V)o¥o(V)



今日は新しい手法を使ったうちわが登場しました!

折り紙を手やはさみで切ることなく、穴を開けるパンチを

使って小さな丸を作っていました。

それをうちわに一つずつ貼り、大きな花火が完成!!

写真で見てみると…花火の下には踊っている人が…

夏らしいうちわができました


そして、もう一つ!!


大海原にヨットを浮かべたうちわも完成

どんな意味が込められてるのかと聞いてみると…

くじらヨットぶつかった時の絵」

シュ…シュールな内容でした…(・_・;)



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