2016年03月24日
チューブトレーニング
こんにちは、密柑山の伊藤ですヽ(*´∀｀)ノ
今日のチューブトレーニングでは下肢を鍛えました。
腸腰筋、四頭筋、ハムストリング、臀筋、下腿三頭筋の５種類です。
歩くときに必要な筋肉です。
トレーニング中は、筋肉を意識しながら行なって頂きました。
筋肉を意識することでよりトレーニング効果を上げることができます。
利用者さんに筋肉を意識しながらできているか確認しながら行いました。
終わった後はちゃんと筋肉に効いてたよと言って頂けました。
これからも満足してもらえるように頑張ります。
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