2014年07月24日
✿ 足の健康 ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(^^♪
今週の、マッキートレーニングは
✿足指トレーニング✿
です（●＾ｖ＾●）★
皆さんは、自分の足の指を自分の思うままに
動かすことができますか(゜_゜)？
例えば、グー・チョキ・パー✌
『 そんなの、簡単！ちゃんと動くわ(ー_ー)!! 』
と、いう方もよ～く見てみると…？
では、写真のマッキーの足に注目して下さい!(^^)!
足の甲に骨がポコポコ～っと浮き出ているのが見えますか？
(…ん！？写真の加減であまり見えませんね(*_*)
すいません(>_<)！！！)
足の筋肉が弱くなっている方は、この骨が浮き出ません(>_<)
ちゃんとグーができていると思ったら、
ただ指先を丸めているだけ…な～んてこともあるかも(ー_ー)!!
足指をしっかりと動かせるようになると実は
” 転倒予防 ” にも繋がるんですよ★
話すと長いので詳しい話は、みらい寿・密柑山の
運動指導員マッキーまで(*^▽^*)★
この夏✿足も、
健康に保ちましょう(^^♪
2014年07月24日
恐竜!?
みなさん、こんにちは！！
みらい寿・覚王山のヨッシーです。
今日も“あつーい！！”の言葉がよくにあう
まさに夏本番がやってきました！
午後のストレッチの時間。
竹内君のストレッチを後ろからみていると
鏡に何か写っています…よ～く見てみると…
な、なんとみらい寿・覚王山の窓の外に…
き、恐竜！？(ー_ー)!!
ではなくて前に本間ちゃんがお伝えした
みらい寿の前の工事の働く車でした☻
よ～く見ると…首の長い恐竜に見えませんか（●＾o＾●）
大きなお口でコンクリートの壁をガシガシと噛み砕いて
いました。
工事の様子を来る皆さん休憩時間のたびに
窓の外を見て解体の様子を見ていました。
その様子を見ながら
「解体の休憩の時間になったら帰らなくちゃ！！」と
皆さん口々に話していました。
本格的な解体が始まりました。
みらい寿・覚王山に来る際にはお気をつけくださいね★
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