2016年05月23日
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
今日はとても暑い日になりましたね(*_*)
動くだけでも汗が・・・。
５月もの残り後１週間とちょっと。
もうすぐ６月になります(^O^)／
今日はトレーニング自体も体が
暑くなるものが多かったです。
★輪投げトレーニング★
★サッカーゲーム★
汗をかく方も多かったようで、
あるものが活躍しました＼(^o^)／
それは・・・・
そう！！！うちわです＼(^o^)／
うちわをパタパタ仰ぐ姿が多く、
ある意味腕のトレーニングでした★笑
今日はお疲れ様でした！
では、また明日♪
2016年05月23日
✿ 今日のトレーニング ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日のマッキートレーニングは
★ 立位トレーニング ★
を行いました(。◕ ‿ -。)♫
普段は、椅子に腰掛けた状態で
トレーニングを行うことが多いのですが、
日常生活で、ずっと椅子に腰掛けた状態で
生活をするわけではないですよね( ╹ ◡ ╹)！
みらい寿で鍛えた筋肉を立った状態でも、
上手に使うことができるように
立位でのトレーニングも、
とても大切なのです( ◠ ‿ ◠ )☝
そして、立位トレーニングを頑張って頂いた後は
座って休憩…と、思いきや！
しっかり、ここでもトレーニング(｀・ ∀ ・´)♫
今日のレクリエーションは
✿ 豆つかみリレー ✿
紙コップの中に入っている豆を
割り箸で落とさないように掴んでいただき、
もう一つの紙コップに移動して頂く
みらい寿お馴染みのレクリエーションです(o✪ ‿ ✪o)
変化を楽しんで頂くために、
途中でビー玉も追加してみました★
皆さん、ツルツルの豆とビー玉に苦戦しながらも
笑顔で最後まで諦めることなく
チャレンジしていらっしゃいました☺♥
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