2015年06月23日
☀夏至が過ぎて☀
こんにちは!! みらい寿 密柑山 生活相談員の梅津です!! （0ω0）～✿
今日は朝から晴れ間☀が続いていますね♫ （0ｖ0）｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
みらい寿 密柑山に来てくださる利用者様も今日の天気を見て
「夏至にもなったし、
あっとゆう間に梅雨明けして夏が来るね☀」
と、✿密柑山ガーデン✿の景色を見ながら話をされておりました!!!!
ヽ(＊´▽｀＊)/✦.。.:*・
そんな ♪ウキ(*^ω^*)ウキ♪ するような話をしながら
みらい寿 密柑山にお越し下さった利用者様は
今日も元気に運動に参加して下さいました!!
そこで!!
今日行った運動の１つをご紹介したいと思います♫
本日、密柑山では筋力トレーニングとして
「応用歩行トレーニング」(*0ω0*)✦
を行いました!!
運動用のハシゴを床に敷いて、線を踏まないように歩行するのですが、
更に難易度をUP✦✦✦してジグザグに歩いたりしながら進んだり。
平行棒を手すりとして使いながら
片方のつま先と反対の踵を付けながら小刻みに移動するつぎ足歩行、
太ももをなるべく高く上にあげて歩行したり。
障害物歩行、大股歩行などなど。
皆さん、楽しみながら運動されている様子を拝見することが出来ました♪（0ω0)♥♥♥
夏至も過ぎましたし、これから梅雨明け☂→夏☀に向けて
どんどん気温も上がって来るかと思いますので皆様、
こまめな塩分・水分補給を行って頂ければと思います。
それではまた、次回のブログをお楽しみに❤（0ω0）～★
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