2014年03月19日
✿ お尻の下には…？ ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・覚王山のマッキーです(^^♪
今日の一枚は…
午後の得トク運動教室に参加されている
笑顔がとってもキュートなＫ様☻♥
Ｋ様、お気に入りの湯呑みで
お茶を飲んでいるだけかと思いきや…
なんと、
休憩中もトレーニング
しているではありませんか(ー_ー)!!
お尻の下には、バランス力とお腹周りの筋肉を鍛える
バランスディスクがしっかり敷いてありました(*^ｖ^*)★
ご自宅でも、みらい寿の体操を思い出して
体を動かしているとのことで
みらい寿の体操が習慣化していて
とっても嬉しいです（●＾▽＾●）♪
簡単なストレッチを、お風呂上りに行うだけでも
冬の間にかたくなった、体にとっても良いので
皆様も、是非行ってみてください(^^✿
2014年03月19日
エネルギー補給！
おはようございます(^-^)
みらい寿密柑山の本間です！
今週月曜日から水曜日の午前中は
リズム体操と応用歩行！
応用歩行では、さまざまな歩き方をしていただき
転倒予防トレーニング！
意識して正しく歩くのはとても難しいですね。
・背筋を伸ばして前を向く
・かかとからついて爪先で地面を蹴って進む
・腕をしっかりふって歩く
etc…
他にもありますが、
まずは一つづつでも良いので
心がけて歩いてみてください^^)！！
今回のお写真はこちら★
この間お弁当を
持ってきてくださったご利用者様が
今回は卵焼きを作ってきてくださいました！
卵を農家さんから直接買われているそうで、
「新鮮な卵が沢山届いたから
折角だし食べてもらいたくて(>_<)♪」
「ずっと一人の生活だから、
久しぶりに張り切って作っちゃったわ★」
と素敵な笑顔で一言。
朝のウォーキングの後に急いで
作ってくださったそうです。
スタッフ一同感激(；；)！
午前の運動が終わりの
お昼の時間に美味しくいただきました♪
愛情たっぷり栄養たっぷりの
卵焼きををいただきエネルギー補給！
午後からの仕事にも力が入りました★
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