2016年05月16日
先週。
こんにちは、密柑山の伊藤です(゜_゜>)シュ
先週、筋肉トレーニングでチューブを使いました。
良い姿勢をつくるために、お腹、背中の筋肉を中心に立位で行いました。
少しきつめの内容でしたが、しっかりと自分のペースで無理ない範囲でして頂きました。
終わった後は皆さん、疲れた様子だったので筋肉を意識してやって頂けたと思います。
今回はチューブトレーニングが終わった後、少しレクリエーションを行いました。
９個の点を１筆書きで全部を通るという頭の体操をしました。
なかなか答えがでなかったので答えを伝えると、、、
「なんだ！」とおっしゃる方もいらっしゃいました。
答えを聞くと簡単ですが、自分で考えている時はなかなか答えを見つけれないですね。
また、色々頭を使うレクリエーションを考えていこうかなと思います。
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