2015年04月16日
スタッフに頭の体操！
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
今日は朝から晴天で太陽☀が顔を出していましたね！
昨日に引き続き良い天気になってよかったです(^O^)／
やっと春の暖かさを感じれる1日になったと思います
月曜日にあるご利用者様から
「今度僕が来るまでに、マッチ棒か何か棒のようなものを
15本くらい用意しといて！！」
と、帰り際にお話がありましたので
綿棒を20本ほど準備をしておきました。
今日ご利用者様にお渡しをさせていただきました。
そうしたら・・・・
「僕たちが頭の体操をしているから
スタッフの方にも頭の問題を出すね！」
と、棒を使ってある形を作られました。
「左を向いている犬だと思ってね！
2本だけ動かして、この犬を反対に向けてください！！」
との問題でした！！
私、本間ちゃんが挑戦をさせていただきましたが
出来上がった犬は右の画像・・・。
「尻尾がしたを向いた犬はだめだよ！
しっかりと尻尾は上を向いた状態で犬が逆をむくようにしてね！」
とのことでした。
む・・・難しい。考えましたが犬の向きを変えることができなくて降参！！
月曜日までの宿題となりました。答えがわかったらまた載せておきますね(*_*)
これに負けじと、
皆様の頭の体操もいろいろな問題を考えていきたいと思います！！(^O^)／
2015年04月16日
✿ 有酸素運動 ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日のマッキーは、一つ目の体操
” 有酸素運動 ”
を担当致しましたヾ(◕ 0 ◕ღ)
” 有酸素運動 ” ってよく聞く言葉ですが
どのような効果があるのか、ご存じですか(｡◕ ‿ ◕｡)？
心肺機能の向上や筋持久力の向上、
また体脂肪燃焼等に効果があるといわれています★
みらい寿では、椅子に座った状態で
音楽に合わせて♬手足を大きく動かし、
☻ にこにこペース ☻
（ 笑顔☻で10分~15分ほど動き続けられるペース ）
で有酸素運動を行っております(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
時には、手と足を反対方向に動かして
頭を使う動作等も取り入れていますよ(-^ 〇 ^-)！！！
今日は、さらに顔ほどの大きさのゴムボールを
ギュッと握りながら握力を鍛えるように
有酸素運動を行いました(✿◠ ‿ ◠)♬
他にもみらい寿には、こんな種類の
有酸素運動があります★
✿バランスディスク
✿チューブ
✿ダンベル
✿タオル
✿輪投げ
✿青竹（踏みながら行う）
✿棒（新聞紙を丸めたものを、持ちながら行う）
などなど、種類も盛りだくさんヾ(*´ ∀ ｀*)ﾉ♥
是非一度、みらい寿オリジナル★介護予防運動の
” 有酸素運動 ”
を体験しに来てくださいヾ(◕ 0 ◕ღ)
✿ みらい寿 密柑山 ✿
ＴＥＬ：052-861-0220
ご見学・ご体験お気軽にどうぞ(。◕ ‿ -。)
スタッフ一同、心よりお待ちしております(o✪ ‿ ✪o)
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