2015年01月15日
✿ 縁の下の力持ち ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日の一枚は…
澵井君のレッスンから
★ 足指トレーニング タオル綱引き ★
です(o✪ ‿ ✪o)
今にも 『 よいしょ～！！！ 』 という声が聞こえてきそうな
一枚ですよね"∩(,, Ò ‿ Ó ,,)∩"
脚全体の筋肉も、歩行を行うには必要ですが
足指や足裏の筋肉を刺激することは
実はとても大切なんです✿
少ない面積の足で、上にのっている体を支え、
バランスを保ってくれている
” 縁の下の力持ち ” 的存在なんですよ( ◠ ‿ ◠ )☝
もう一枚の写真は
利用者様が持ってきてくださった
✿ 水仙 ✿
と
✿ シンビジウム ✿
です(｡◕ ‿ ◕｡)
いつも、可愛いお花を
ありがとうございます(◡ ‿ ◡✿)
それでは、愛知県は一日雨もよう☂だそうなので
足元に気をつけて、一日をお過ごしください(✿◕ ‿ ◕)ﾉ
2015年01月15日
昔遊び★
こんにちは！
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
今日はあいにくの雨。
天候が悪いと皆様の足元が心配になります。
お出かけの際は、お気を付けください！！(>_<)
今日の有酸素運動はリズム体操！！
いろいろな動きを組み合わせ、大きな動きで体もポカポカに！
室内の温度も皆様の熱気で一気に暑くなったと思います(^O^)／
有酸素運動の後、今日はお手玉を使ったレクリエーション！
お手玉を使って指先を動かすと
・手先の巧緻性向上
・集中力のUP
・認知症予防・改善
・物忘れ改善
・うつ病の予防
など様々な効果があるといわれています♪
脳細胞の活性化にとても効果のあるお手玉。
他にもけん玉やあやとり、折り紙などの昔遊びも良いといわれています！！
是非！！！昔を思い出し、遊び感覚で気軽に取り組んでみてください(*^_^*)
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