2013年10月15日
今月の健康ニュース★
みなさん、こんにちは！！
みらい寿・覚王山のヨッシーです★
台風が近づいているみたいですね(>_<)
今日は早めに帰ったほうがよさそうです★
みらい寿では毎月「健康ニュース」を発行しています♪
今月は私ヨッシーの担当でした☻
テーマ… “肩甲骨”です。
少しだけ内容をご紹介します♬
肩甲骨とは背中の上部にある、天使の羽のような
形をした骨のことです。
腕を上に挙げたりと、腕を大きく動かすのに重要な働きをします。
更に、この肩甲骨を動かすためには背筋を伸ばすことも重要です!!!
肩を動かすためには背中、腹筋の筋肉も必要なんですね（*^▽^*）
そのためのトレーニングもご紹介してあるんです(ー_ー)!!!
今日のレッスンも残りはストレッチのみになり最後の休憩時間。
健康ニュースが貼ってある場所に利用者様が立っていました★
よ～～～く見ると…
紹介されている運動をじっくり見ながら実践中!!!
背筋をまっすぐにして肩甲骨を背中の内側に寄せ
肘を後ろに引き頭を前にたおす動きを練習中✿
思わず嬉しくなり、駆け寄ってしまいました（●＾o＾●）❤
そして…それを見たのか、うちの看護師がマッキーの後ろで
こっそり練習していました☺★
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