千寿会ブログ

2013年02月11日

チューブでボクシング☆


こんにちわ☆
みらい寿覚王山のサライです(^_^)


今日のレッスンは、チューブを使って有酸素運動を
行いました(^・^)


チューブというのは、4色の種類があり、
の順に強度が上がります(*^^)v

引っ張るほど負荷が大きくなるので、
無理をせずに自分に合った強度で
体を鍛えることができてきまう優れものなんです(^O^)


今日はチューブをボクシングのような動きで
引っ張りながら行いました☆

ストレートフックアッパーといったボクサーさながらの
パンチで、力強く運動をしていただきました(^_^)!!


みなさんの力強くかっこいいパンチを見て、これは僕も
負けてられないなと思った1日でした(*^^)v


以上、サライでした☆








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