千寿会ブログ

2016年03月09日

タオルトレーニング


こんにちは、密柑山の伊藤です(・。・)


今回は、タオルトレーニングをしました(^O^)

歩く時に必要な上半身の筋肉をメインに鍛えていきました。

特に、肩回りに筋肉を鍛えてる時に、効いてる顏されてる方が多かったです。

トレーニングが終わった後に、、、、

「今日はばっちり動けたで自分に100点」とおっしゃった方もいたので、

しっかりと効いているトレーニングができて良かったなと思いました。

明日、明後日も頑張ってタオルトレーニングをします!!!!


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