2013年08月09日
嬉しい来客★
みなさん、こんにちは！！
みらい寿・覚王山のヨッシーです★
今週は体力測定＆カウンセリング週間でした。
体力測定はみなさん、苦手のようですが、
結果を見ると前回よりも数値が上がっていて
みなさんやる気に火がついたようでした（●＾o＾●）
カウンセリングも和やかな雰囲気の中、日常生活の
お話や、体力測定の結果を基にお話をさせていただき
ました☺
そんな中、今日は懐かしいスタッフがみらい寿に
遊びに来てくれました！
昨年、結婚＆出産のため退社したなみさんが
お子さんを連れて颯爽と登場すると、
白くてかわいい赤ちゃんに利用者様の顔も
ほころんでいました★^m^
帰る際、
「また、来ます～！！」
と最後は笑顔で手を振っていました！
とっても柔らかい雰囲気に包まれた週末でした。
2013年08月09日
熱中症・脱水症状予防に！
こんにちわ＼(^^)／
密柑山の本間ですw
立秋とは名ばかりでまだまだ暑さが厳しい日が続いております(>_<)
外をお散歩する際などは、
熱中症・脱水症状に気をつけてください！
ところで、皆さん！
お出かけされる時水分は持って行かれますか？
水分といってもどんな飲み物を飲まれていますか？
ただの水・お茶だけでは、体の中から水分はすぐに抜けてってしまいます。
特に熱中症・脱水症状の時は、ただの水を飲むのではなく
少し糖分や塩分の含まれた、
「スポーツドリンクを飲みましょう」
と最近よく聞きます！
しかし。
市販のスポーツドリンクだと甘すぎる…
糖分・塩分が多そうで心配…
という方に今日は自宅でできる
スポーツドリンクの作り方をご紹介します！
★スポーツドリンク（ＯＲＳ・飲む点滴）の作り方
① 材料
・水 ５００ｍｌ
・砂糖 ２０ｇ
・塩 １，５ｇ
② 作り方
水・砂糖・塩をペットボトルに入れて良く振る。
→飲みにくい方は、レモンの搾り汁を
少し入れると飲みやすくなります(*^_^*)
簡単ですぐにできるスポーツドリンクです！
身体によくない人工甘味料など一切含まずに作れますので、
是非1度、ご自宅で作ってみてください★
熱中症・脱水症状にならないように予防をしていきましょう！
以上、本間でした！
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