2013年11月08日
いよいよ明日から…
皆様こんにちは!
みらい寿 密柑山のおぜきです(бвб)
11月9日(土)、11日(月)~14日(木)
瑞穂区役所2階「さくらルーム」にて…
『介護みずほフェスタ'13』
が開催されます!!!!!
瑞穂区のデイサービス利用者様による作品展示会
高齢者福祉なんでも相談所
体験・教室コーナー
など、様々なイベントが用意されています(^^)
みらい寿 密柑山も
11日(月)13:00~
12日(火)14:00~
14日(木)14:00~
から1時間ほどの間、
みらい寿で行っている運動を、
来場者の方々に体験していただきたいと思います。
また、パンフレットやご自宅でもできる運動の資料
をご用意させていただきました!
みらい寿で行っているサービス内容など少しでもご理解していただけたら幸いです。
是非お持ち帰りください。
多く方のご来場を心よりお待ち致しております。
寒くなってきましたので、風邪などひかぬようお過ごしください。
それでは良い週末を。
2013年11月08日
✿ 23秒!? ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・覚王山のマッキーです(^^♪
今日のヨッシーのレッスンは
” ディスクトレーニング ”
でした(*^▽^*)♬
写真のトレーニングは、ディスクに乗りながら
少しだけ体を前に倒し、片足を持ち上げながらキープ★
一見、簡単でとっても楽そうに見えるこのトレーニング!
お腹周りの筋肉も使い
両足の太ももが、かな~りプルプルする
まさに、効く!!!トレーニングなんです(ー_ー)!!!
木曜日の午前のメンバーさんは、
このトレーニングを15秒!
木曜日の午後のメンバーさんは、
なんと20秒!!
そして、今日はそれをふまえてヨッシーが
「 何秒にしますか(^O^)/? 」
と、聞いたらM様が
「 じゃあ、23秒で(ー_ー)!!! 」
思わず、ほっこりとした笑いに包まれた瞬間でした♥
しかし、そこはヨッシー★
もちろん、みっちり23秒
両足トレーニングを行い
きっちりとレッスンを締めくくりました(*^^)v
日曜日はお天気が崩れるみたいですが☂
明日は晴れるみたいなので☀
是非お出かけをして、体を動かしてくださいね(*^v^*)✿
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