2015年06月05日
今週のみらい寿ニュース☆ミ
みなさま、こんにちは♪
みらい寿・覚王山の森です！
さてみなさま、
タイトルを見て気になって方も多いと思います。
今週からなんと！！
火曜日午後と水曜日のクラスを私、
森が担当することになりました！！
初めて自分のクラスを持たせていただいて嬉しい反面、
プレッシャーがありましたが、みなさまの温かい視線
に見守られながら無事プログラムを
成功させることができました！！
ヨ〇シー先輩からの厳しい指導、怖い視線に
心が折れそうになりましたが…
今では鋼の心を手に入れました。
まだまだ反省しなければいけない点が多いので、
ヨ〇シー先輩にしごいていただきたいと思います！
みなさま、私のプログラムを
楽しみにしていてくださいね＼(^o^)／
火曜日午後はまだ人数が少ないので、
みなさまお待ちしております！
新規のご利用者様も
ぜひお越しください（*^_^*）
写真の紫陽花は、ご利用者様にいただきました(^_^)v
紫陽花の花言葉には、元気な女性
という意味もあるらしいです。
私も元気な女性を目指して頑張りたいと思います！
それではみなさま、よい週末を★
2015年06月05日
✿ チューブビクス ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今日のマッキートレーニングは
色とりどりのゴムチューブを
使用して、有酸素運動"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"!!!
チューブを背中側から脇の下を通し、両手にくるっと一周巻つけます。
そして、ボクシングのように前にパ～ンチ☺！！！
ちなみにこのゴムチューブは、色によって
チューブの硬さが変わってきます( ◠ ‿ ◠ )☝
一番柔らかいチューブは黄色で、有酸素運動のような
連続した動きの体操では、黄色のチューブをおススメしております★
それでも１０分から１５分間ほど、チューブを音楽に合わせて伸ばすのは
なかなか筋肉に、刺激的デス…★
今日も体操が終わった後に、利用者様から
『 明日、きっと腕にくるわよ～(＠ _ ＠;) 』
と感想を頂きました✿
でも、それはつまり明日腕を動かすたびに
マッキーを思い出していただけるってことですよね！？笑
なんて思ったりして…(｡≖ ‿ ≖)♥
チューブで腕の筋肉を鍛える事で、
日常生活で荷物を持ったりするときに、
きっと効果を感じていただけることかと思います"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"
チューブでの有酸素運動が気になった方は、是非一度
お気軽にご見学・ご体験にいらして下さい(✿◠ ‿ ◠)
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております(◡ ‿ ◡✿)
✿みらい寿 密柑山✿
☎TEL：052-861-0220
それでは、皆さん
良い週末を～(✿◕ ‿ ◕)ﾉ♪
カテゴリー
カレンダー
最近のエントリー
アーカイブ
- 2024年3月（1）
- 2024年2月（1）
- 2024年1月（2）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（1）
- 2023年8月（1）
- 2023年6月（1）
- 2023年5月（2）
- 2023年4月（2）
- 2023年3月（3）
- 2023年2月（1）
- 2023年1月（7）
- 2022年12月（21）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（18）
- 2022年1月（4）
- 2021年10月（1）
- 2021年9月（1）
- 2021年8月（1）
- 2021年7月（1）
- 2021年6月（2）
- 2021年5月（2）
- 2021年4月（1）
- 2021年3月（2）
- 2021年2月（3）
- 2021年1月（1）
- 2020年12月（2）
- 2020年11月（1）
- 2020年8月（1）
- 2020年7月（1）
- 2020年6月（3）
- 2019年12月（2）
- 2019年11月（1）
- 2019年7月（1）
- 2019年6月（2）
- 2019年5月（4）
- 2019年4月（2）
- 2018年8月（1）
- 2018年7月（2）
- 2018年6月（1）
- 2018年5月（1）
- 2018年4月（2）
- 2018年3月（1）
- 2017年11月（1）
- 2017年10月（2）
- 2017年7月（1）
- 2017年6月（1）
- 2017年5月（1）
- 2016年11月（2）
- 2016年10月（1）
- 2016年9月（1）
- 2016年8月（2）
- 2016年7月（2）
- 2016年6月（1）
- 2016年5月（32）
- 2016年4月（26）
- 2016年3月（32）
- 2016年2月（33）
- 2016年1月（33）
- 2015年12月（36）
- 2015年11月（32）
- 2015年10月（36）
- 2015年9月（33）
- 2015年8月（30）
- 2015年7月（31）
- 2015年6月（31）
- 2015年5月（31）
- 2015年4月（34）
- 2015年3月（31）
- 2015年2月（35）
- 2015年1月（32）
- 2014年12月（29）
- 2014年11月（34）
- 2014年10月（41）
- 2014年9月（44）
- 2014年8月（41）
- 2014年7月（45）
- 2014年6月（44）
- 2014年5月（44）
- 2014年4月（43）
- 2014年3月（28）
- 2014年2月（27）
- 2014年1月（28）
- 2013年12月（26）
- 2013年11月（28）
- 2013年10月（29）
- 2013年9月（28）
- 2013年8月（32）
- 2013年7月（32）
- 2013年6月（30）
- 2013年5月（33）
- 2013年4月（31）
- 2013年3月（28）
- 2013年2月（25）
- 2013年1月（21）
- 2012年12月（9）
- 2012年11月（5）
- 2012年10月（2）
- 2012年9月（1）
- 2012年8月（1）
- 2012年1月（1）
- 2011年10月（1）
- 2011年9月（1）
- 2011年6月（1）
- 2011年5月（1）
- 2011年4月（2）
- 2011年2月（1）
- 2011年1月（2）
- 2010年12月（2）
- 2010年11月（1）
- 2010年10月（3）
- 2010年9月（1）
- 2010年7月（2）
- 2010年6月（1）
- 2010年5月（2）
- 2010年3月（3）
- 2010年2月（2）
- 2010年1月（3）
- 2009年12月（4）
- 2009年11月（4）
- 2009年10月（4）
- 2009年9月（6）
- 2009年8月（1）
- 2009年7月（4）
- 2009年5月（1）
- 2009年3月（1）
- 1970年1月（1）
検索
RSSフィード
