2013年11月05日
私の筋肉量、見せます!!!
みなさん、こんにちは!!!
みらい寿・覚王山のヨッシーです★
11月に入り、どんどん寒さが増していきましたね(*_*)
今週はみらい寿・覚王山の、体力測定週間です★
みらい寿では、3か月に1度皆さんの
体力測定をさせていただいています(*^▽^*)♬
朝の体温を測った後☀
みなさんの身長と体重・体脂肪を測ります✿
その時によく体脂肪を気にされている方と、
身長が縮んだといわれる方が多いですね(・o・)!
一般的に体脂肪率が増えるのが気になるところですが、
なぜ増えるのでしょう(・_・)??
1つ目は、 『 消費カロリーより摂取カロリーが勝って蓄積した時 』
2つ目は、 『 筋肉の体積が減り、脂肪の割合が大きくなった時 』
です★
ということは…筋肉をつければ体脂肪率は減るのでは!!!
お相撲さんの体脂肪率が低いのは筋肉が肥大して大きく
見えているだけなのかもしれませんね(^_-)
ちなみに私の筋肉量を測ってみました★
体重からみてみれば…多いんじゃないでしょうか☻
体脂肪も大事ですが、もしお家の体重計で
見られるのなら筋肉量を気にしてみてはいかがですか(*^^)?
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