千寿会ブログ

2013年11月05日

私の筋肉量、見せます!!!



みなさん、こんにちは!!! 

みらい寿・覚王山のヨッシーです


11月に入り、どんどん寒さが増していきましたね(*_*)

今週はみらい寿・覚王山の、体力測定週間です

みらい寿では、3か月に1度皆さんの

体力測定をさせていただいています(*^▽^*


朝の体温を測った後

みなさんの身長と体重・体脂肪を測ります

その時によく体脂肪を気にされている方と、

身長が縮んだといわれる方が多いですね(・o・)!


一般的に体脂肪率が増えるのが気になるところですが、

なぜ増えるのでしょう(・_・)??


1つ目は、 消費カロリーより摂取カロリーが勝って蓄積した時

2つ目は、 筋肉の体積が減り、脂肪の割合が大きくなった時


です

ということは…筋肉をつければ体脂肪率は減るのでは!!!

お相撲さんの体脂肪率が低いのは筋肉が肥大して大きく

見えているだけなのかもしれませんね(^_-)


ちなみに私の筋肉量を測ってみました

体重からみてみれば…多いんじゃないでしょうか


体脂肪も大事ですが、もしお家の体重計で

見られるのなら筋肉量を気にしてみてはいかがですか(*^^)?




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