2015年09月03日
輪投げ体操
こんにちは！
みらい寿密柑山の松田です！
最近では暑くなったり、急に雨が降ったりと
天気が落ち着かない日が続いております。
この時期体調を崩される方は
少なくありません。
ですので皆様体調管理の方
お気を付けください。
さて本日は、僕が昨日行わせて頂いた体操を
紹介したいと思います。
今回の僕の体操は〝輪投げ〟を使った
有酸素運動になります。
皆様には、輪投げを持ち替えて動かしたり、
手と足を逆にだしたり、頭を使った動きを今回は多めに
行って頂きました。
最後には皆様に
「難しかったけどいい体操になったよ」
と声をかけてくださいました。
次回また運動を行う際には
利用者様に喜んで頂けるような運動を考えていきたいと思います。
以上 松田でした☆
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