2015年06月03日
ペットボトルでのダンベルトレーニング！
こんにちは！みらい寿密柑山のまーくんです。
今回は八巻さんが今日行ったペットボトルを使ったトレーニングを
１つご紹介したいと思います！o(^▽^)o
写真のように足に腕を固定して
手首を曲げていきます。これを１０回繰り返します。
最初は３５０ｍｌのペットボトルで行っていたのですが
本日の利用者さんはすごい！
「もう少し重いペットボトルをください！！！」
と言われ気づけば…
全員なんと５００ｍｌのペットボトルに！
とても活気のある一日でした。(*ﾟ▽ﾟ*)
ぜひ皆さんも空いた時間にお試しください！
以上 まーくんでした☆
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