2015年11月03日
✿ 足指 ✿
皆さん、こんにちは✿
みらい寿・密柑山のマッキーです(✿◠ ‿ ◠)
今週前半のマッキーレッスンは…
みらい寿・覚王山の本間ちゃんと
偶然にも同じプログラム♥
★ 足指トレーニング ★
を行っております( ╹ ◡ ╹)♪
今日は、新しくみらい寿の
仲間になってくださった方が二名★
初めての足指トレーニングでした( ◠ ‿ ◠ )☝
普段は、靴下・靴の中で動きが制限されている
足の指や細かな筋肉…
これらを上手に動かせるようになりますと、
足のセンサー機能がアップ ↑ し
バランスをうまくとることができるようになり
結果、転倒を予防することに繋がります(。◕ ‿ -。)
まずはしっかりと自分の足を観察し、
入念にストレッチを行ってから
実際に足を動かしていきます!!!
特に初めて参加のお二人は
『 思うように動かないわ(+o+) 』
と、苦戦されていましたがレッスン終了後に
『 どのような変化がありましたか(✿◠ ‿ ◠)? 』
と、伺うと…
『 はじめは、足の指と指の隙間が空いていなかったけど
今は、自然に隙間が開いているわ(o✪ ‿ ✪o) 』
『 足先の色が悪かったけど、
血色がよくなって指先まで暖かいわ(-^ 〇 ^-) 』
最後には、
『 今日習った体操を、
家でも続けてみるわね"∩(,,Ò ‿ Ó,,)∩"! 』
と、嬉しいお言葉を頂く事ができました♪
皆さん、それぞれに変化を感じることができたようです✿
介護予防デイサービス みらい寿 密柑山の
★ 足指トレーニング ★
が気になった方は是非一度、
お気軽にご見学・ご体験にお越しください(✿◠ ‿ ◠)
TEL ☎ 052-861-0220 担当 : ウメツ
皆様のお越しを、スタッフ一同お待ちしております✿
今日の写真は、ご利用者様の切り絵作品♥
今の季節にピッタリな 『 柿 』 です★
柿を食べて、風邪を予防しましょう~♨
2015年11月03日
新聞紙で・・・★
こんにちは!
みらい寿・覚王山の本間ちゃんです★
あっという間に11月になりました!
今年も後2ヶ月と残り少なくなりましたね。
今日はこの間のトレーニングでの、
作品?を見ていただきたいと思います!
この間、二つ目のトレーニングで足指トレーニングをしました。
足の指を上げたりおろしたり。
曲げたり、広げたりと色々な動きで刺激を!!
とても、お上手に動かす方。
悪戦苦闘しながら必死にトレーニングに励む方。
結構差が出てしまうトレーニングです。
動かしていくうちに徐々に指先が動くように
なったところでウォーミングアップ終了!!
さて、メインプログラムでは新聞紙が登場*\(^o^)/*
今回は新聞紙を破っていただきました!
もちろん、足の指を使って!
そして、 ただ破るだけではなくて一部を繋げて
のれんのような形を目標にして頂きました!ヽ(・∀・)ノ
「そんなの無理!」
「まず新聞紙がつかめないよ!」という言葉がちらほら…
「手ならできるけど!」
と、冗談交じりにおっしゃる方も…(笑)
そんな中!
あるお1人のご利用者様の足元をみると!!
均等な幅にとても上手く
破ってある新聞紙が!\(◎o◎)/!
とても上手くのれんの形になっていたので
レッスン後、ゆうちゃんに持ってもらいパシャリ(0^0^0)
足指がしっかりと動くようになると
バランス力の向上につながります。
普段意識しない足指だと思いますが、
これを機会に意識して動かしてみてはどうですか?\(^o^)/
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